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减肥果汁怎么做?
1、食材：贡梨、青苹果、火龙果。将贡梨、青苹果、火龙果分别去皮，取果肉，切成小块。将步骤2的食材放入冷打果蔬杯。选择果汁程序，启动。程序自动执行，耗时2分钟，果肉被搅打成细腻的果泥汁。
2、步骤：将木瓜和香橙洗净去皮去核，再切成小块状，一同放入果汁机中，加入适量蜂蜜，搾成果汁，倒入杯中即可饮用哦。
3、准备菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。
如何快速瘦肚子和腰视频
1、晚上通常是人最放松的时刻，但是瘦腰腹行动千万不要松懈了哦，沐浴时可以配合以下做法来瘦腰腹：弯曲膝盖坐在浴缸里面，然后扭动腰腹用手轻轻地拍打浴缸，左右重复练习，加上热水的作用，腰腹部的脂肪能加速燃烧，非常有效。
2、捏揉腰腹赘肉瘦肚子Step1：双手握在腰腹两侧，用力向上捏拿腹部赘肉，保持5秒，重复5-10次，上提幅度以不感觉剧烈疼痛为宜。Step1：双手掌心紧贴腰腹两侧，向身体前后方向揉搓赘肉，帮助腹部运动，消耗脂肪。
3、瘦肚子的最快方法 方法晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。 每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。
4、怎么快速瘦腰1 开胯式，给身体内部来次“按摩”。具体方法：双腿自然盘好，手合掌在胸前。吸气，呼气身体向前，同时把手打开，放在膝盖上，尽量收紧后背，保持这个姿势2～3个呼吸的.时间。
鲜榨果汁配方
麦草冬瓜汁材料：麦草一把(榨出麦草汁100毫升)、冬瓜皮200克、柠檬1个。制作方法：将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮，将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可。
鲜榨果汁配方如下：黄瓜猕猴桃汁。配方：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。葡萄柠檬汁。配方：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。芒果椰子汁。
奇异果水梨汁 奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁 苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。
准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。将芒果切成粒。将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。榨至浓稠状，没有颗粒即可。
可令果汁更冰凉清甜。葡萄柠檬汁 材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
