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冬瓜怎样做,减脂又养颜,爱美女性抢着吃呢?
红烧冬瓜也是非常的好吃的，我们在制作的时候要准备500克冬瓜，一斤白糖，适量的生抽，老抽以及蚝油等，而且还要准备适量的食用盐和鸡精。
冬瓜炖鸡肉可以起到排毒和养颜的功效，鸡肉可以帮助我们滋补身体，冬瓜又可以阻止多余的脂肪吸收，两者结合非常适合怕长胖的人吃，既可以瘦身又可以养颜。
冬瓜虾仁汤 原料：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，鲜味露2小勺(10毫升)、盐适量。
怎样吃冬瓜减肥?
1、冬瓜减肥食谱消脂冬瓜汤材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
2、最后，我们可以将冬瓜切成小块，加入到水中煮成冬瓜水。冬瓜水不仅能够帮助我们排出身体内的毒素，还可以促进新陈代谢，消除水肿，达到减肥的效果。总之，冬瓜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，非常适合减肥人士食用。
3、冬瓜的热量低，饱腹感又强，确实是一种很好的食物，不仅可以解暑还可以减肥，常见的做法有冬瓜烧香菇、冬瓜炒胡萝卜、冬瓜排骨汤、双冬木耳汤、黑鱼冬瓜汤、冬瓜海带瘦肉汤。冬瓜具有较高的营养价值。
4、冬瓜瘦身食谱推荐(1)冬瓜荷叶汤材料：新鲜荷叶一张，新鲜冬瓜500克，少许食盐做法：将荷叶洗干净撕成碎片，冬瓜洗净去皮切片，将荷叶片和冬瓜一起放入锅中熬汤，待汤沸腾后将荷叶挑拣出来，加食盐调味食用。
5、然后将冬瓜的皮去掉，海带泡水以后切断备用，然后和陈皮以及木瓜一起放入到煲里面，再加入适量的水煲两个小时，加入盐调味即可，这样的冬瓜食物味道是比较好的，而且还可以帮助我们起到减肥的作用，大家不要错过。
6、怎么吃喝冬瓜汤相对于冬瓜的其他烹饪做法，喝冬瓜汤的减肥效果最好，因此冬瓜汤相对而言，没有很多的食材和调味品，减少了热量的摄入。下面介绍几款冬瓜汤。清水冬瓜汤材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。
清炒冬瓜怎么做
1、清炒冬瓜的食材：冬瓜200克，青、红辣椒各一个，姜一小块，油12克，盐2克，蚝油3克，香菜一根。
2、清炒冬瓜最好吃做法如下：步骤一：准备配料。冬瓜切片，不用切的太薄，因为冬瓜易出水，太薄了容易化。步骤二：冷锅烧热，加菜油，菜油炒素菜，会更香。（其实用猪油炒会更好吃但是油脂太高，吃多了又怕想长肉肉）。
3、清炒冬瓜片的做法 冬瓜去皮洗净，切片；红椒和葱切末；锅烧热，放少许油；放冬瓜翻炒；翻炒变色，放盐翻炒；放味精翻炒；放生抽豉油翻炒；翻炒几下，装盘，撒上红椒和葱末，就做好了。
4、清炒冬瓜 准备食材：冬瓜、姜片、笋花、盐、鸡粉、糖适量 具体做法：①冬瓜去皮切簿片洗净下底味飞水，②热锅冷油，炒香料头，下冬瓜稍炒，③调味，炒至冬瓜熟透，④勾薄芡上碟造型。
5、清炒冬瓜的做法如下：工具/材料：冬瓜、香菜、葱、姜、盐、生抽、橄榄油、铲子、菜刀、锅、盘子。买一小块冬瓜给它的皮和瓜瓤处理干净，然后切成稍微厚一点的片状。
炒冬瓜的做法大全
1、冬瓜洗干净，去皮去瓤 切成稍微厚些的片 起油锅，冬瓜入锅过油后盛出 再起油锅，炸香大料后葱姜入锅煸香 再加甜面酱炒 甜面酱炒香，冬瓜入锅炒 加白砂糖炒。
2、倒入冬瓜片翻炒。炒至有些软后，可以准备放调料。蚝油半勺。生抽小半勺。炒至均匀后，再大火收空侍一下汁。全程不超过5分钟，一道简单的炒冬瓜就完成咯。步骤四：盛出开吃啦。
3、洗净食材，去皮冬瓜切片；牛肉切片腌渍10分钟至入味。热锅注油烧至四成热，倒入牛肉片滑油至变色后捞出，沥干油。用油起锅，放姜、蒜、葱爆香，倒入冬瓜片炒匀，注适量清水，快速翻炒至冬瓜熟软，放入牛肉片。
4、具体做法：先将冬瓜外面的皮去掉，然后用清水清洗干净，并且切成薄薄的片备用。将葱斜切成葱花，葱叶切成小段，蒜切片备用。热锅凉油，先将葱花和大蒜倒入锅中爆炒出香味。然后将冬瓜倒入锅中煸炒一会。
清炒冬瓜怎样做才好吃?
清炒冬瓜最好吃做法如下：步骤一：准备配料。冬瓜切片，不用切的太薄，因为冬瓜易出水，太薄了容易化。步骤二：冷锅烧热，加菜油，菜油炒素菜，会更香。（其实用猪油炒会更好吃但是油脂太高，吃多了又怕想长肉肉）。
清炒冬瓜的食材：冬瓜200克，青、红辣椒各一个，姜一小块，油12克，盐2克，蚝油3克，香菜一根。
清炒冬瓜片的做法 冬瓜去皮洗净，切片；红椒和葱切末；锅烧热，放少许油；放冬瓜翻炒；翻炒变色，放盐翻炒；放味精翻炒；放生抽豉油翻炒；翻炒几下，装盘，撒上红椒和葱末，就做好了。
家常清炒冬瓜又简单又好吃，具体如下：工具/材料：冬瓜半个，姜片3-4片，干辣椒适量，花椒粒适量，精盐适量，生抽2勺，老抽1勺，大蒜5瓣，食用油1勺。冬瓜切成1厘米厚的薄片。
清炒冬瓜，做法非常简单，直接下锅清炒，材料：油、盐、生抽、葱花，冬瓜熟了即可出锅。非常清爽的一道素菜。
西芹炒肉片，清炒冬瓜 做法： 热油倒入冬瓜加入生抽和适量水闷煮至冬瓜变软，调入适量盐炒均匀再放入葱段，肉片下锅炒至变色加老抽炒上色，倒入西芹加入盐炒断生即可。
