跑步好还是吃减肥产品好

吃减肥药好!还是运动减肥好!谢谢了,大神帮忙啊

要说马上有效果，可能会是某些药物，但是药物减肥即使有效果也是会反弹的，而且对身体不好，严重的影响生命。最健康的当然是运动加有节制的饮食，不是节食哦...我的减肥过程是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

当然是运动减肥好！速度上是减肥药快！但请你继续看：减肥药的优势：快速的减肥效果受到女性的喜爱但是一旦停下来反弹也是很明显的。

别吃减肥药或喝减肥茶...吃了你肚子里的器官可能会发痒.每天吃多点大番茄吧，至少五个.还有就是每天用绿茶包放进洗澡水洗澡。

换一个说法，减肥药其实都是短期的事情，你如果真的没办法了，用来应急还是可以的，但是短期瘦下来之后，还是会反弹，你总不能一直吃减肥药吧。如果大家一定要吃减肥药的话，还是好好想想再吃吧。

以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天 不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

喝减肥茶和运动相比哪个减肥效果更好?

向你介绍健康减肥不再反弹10法 ： 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。

配合服用某些口碑较好的减肥产品，但是还是得慎重啊。

所谓的减肥茶原理，本身并不能减肥，而是减重而已，因为减肥茶大多是清洗胃肠道的，有利于排便。要是便秘了偶尔喝一喝，还是可以有的。

如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。(3)决明子炒山楂减肥茶材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。

你们觉得运动减肥好还是代餐减肥好呢?

1、吃较快但不持久，运动比较循环渐进，较慢，但是反弹不快。

2、代餐减肥，就是指用低热量配方食品来减肥，其基本思想是：食品本身热量低（有利于减肥）、高纤维（有利于饱腹），但同时确保各种营养成分的充足供应和平衡。在实际操作中，代餐减肥往往需要吃专门的营养代餐包。

3、脂肪燃烧的必要条件是有足够的氧气摄入。自己很少有时间做饭，找朋友推荐了些方便的代餐，就是瘦利来这款产品，其实两者相结合才是最好的，既不会让你反弹，也不会对你有害，而且经常锻炼身体好，效果肯定也是双重叠加的。

4、晨练关键是坚持，每周要有4天以上清晨坚持运动比较好。

5、其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。