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减肥成功后,停止运动的人,体重为什么会反弹?
1、此时身体每日消耗的热量小于吸收的热量，体重肯定就反弹了。
2、第三个原因、节食减肥，只知道减重 对于大多数人来说，不少人减肥都是认定是减重，也就是当自己的体重下降后，就以为自己减肥已经成功了。
3、一旦你减少了运动，原来减低的代谢率，相对于你摄入的虽然没有变化的热量，就显得多了，这样体重就会反弹。所以，管住自己的嘴，运动自己的腿，是一个长期的任务。
4、运动减肥会反弹的主要原因：运动项目选择不当 肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。因此，在开始参加锻炼时就应注意，首先选择好运动项目。
5、停止锻炼不一定是重新开始。停止跑步减肥可以恢复，但反弹不明显。一般来说，运动减肥成功后，我们应该注意给身体一个3个月的时间来保持减肥的效果，这样饮食的身体可能会有记忆，这可以帮助你保持减肥的效果。
为什么运动减肥停止后会出现肥胖反弹的情况
1、任何减肥方法都是低摄入高消耗，塑造一个易瘦体质，静息代谢率高。任何方法不坚持下去都有反弹的可能性。就比如科比，他在训练的时候体脂才多。现在大肚子也出来了。
2、减肥成功后，停止运动的人，体重会反弹的原因有很多。其中一些原因包括：停止运动后，身体的肌肉量会有所下降，代谢也会有所下降，消耗的热量就更少了。如果摄入还是不变，体重增加的可能性更大。
3、后天的因素有饮食的不合理，比如暴饮暴食，食量超出正常的范围，缺少体育锻炼，久坐等等。而心理压抑和焦虑是导暴饮暴食的一个很重要的原因。
4、一旦你减少了运动，原来减低的代谢率，相对于你摄入的虽然没有变化的热量，就显得多了，这样体重就会反弹。所以，管住自己的嘴，运动自己的腿，是一个长期的任务。
如果运动减肥减掉一些后停止运动会长回来吗
会，只要不运动都是会反弹的...要不反弹就是坚持每天锻炼1个小时.效果非常好。
还是会的，不需要集中性的运动，平时增加一些简单的有氧运动就好了啊，我练跆拳道之前是140多斤 后来停止的时候是126斤。。
如果你持续运动而且能达到一定程度就不会反弹。你减下来的松弛的皮肤完全回收成正常不下垂的皮肤 基本上练成这个样子就不会反弹因为到这种程度你肯定训练/睡眠/饮食已经成习惯了。
