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水煮毛豆有哪些做法?加香料煮?浸泡?能否说说你们认为有特色的做法?
1、葱、姜切片备用，用纱布将香料包好制成香料包后备用。锅中做水，水开后下入毛豆、精盐后大火煮开，变小火后敞盖煮7分钟左右关火。
2、毛豆的10种家常做法如下：香辣毛豆 食材：毛豆，干红辣椒，香叶，八角，麻椒，姜片，蒜片。将毛豆两头的尖角剪掉，方便入味，然后加1勺盐反复搓洗几遍备用。
3、准备好煮毛豆所需要的香料：姜、八角、香叶、桂皮，然后把毛豆和准备好的香料一起倒入水中，再加适量的盐，泡二十分钟之后进行蒸煮。 为了保持毛豆原有的翠绿，我们要在毛豆里加上一勺的食用油。
4、水煮毛豆的正确做法如下：操作材料：毛豆、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒、盐、糖、生抽。选购新鲜的毛豆，准备好配料。把毛豆的二头用剪刀剪掉，方便入味，全部修剪好，放水清洗干净毛豆。
5、第煮毛豆，用什么水煮最关键。香料水煮开后，浸泡15分钟就变得温热了。如果用冷水煮毛豆，煮制的时间长，毛豆就容易变黄，口感也会变老。如果用开水煮，煮制时间短，毛豆不能充分吸收香料的味道，所以要用温水煮。
家常减肥食谱有哪些
食谱一 凉拌西芹。将西芹的叶子摘去，洗净。将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮的），切段，装盘撒上食盐少许即可。
三文鱼是一道极其适合减肥的菜品，其脂肪含量相机低，而蛋白质和Omega-3脂肪酸可以帮助身体排除多余脂肪。将三文鱼与胡萝卜、花椰菜、西兰花等蔬菜一起烤熟即可。
减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
做法：胡萝卜切碎丁，鸡蛋搅碎，大葱切碎，三者搅拌到一起，加适量盐和酱油。平底锅抹油（为了控热不要放太多，最好有不粘锅）后，摊成蛋饼，在蛋饼上盖海苔片，用锅勺卷两次后成蛋卷。出锅切块装盘，可以撒点肉松。
但是，在减肥的过程中，大家一定要选择健康的减脂方法，才能让自己的健康得到保证。而家常菜更是可以帮助大家轻松减脂，以下为大家推荐100道简单易做的减脂美食。
【大葱爆木耳】。准备提前泡好的木耳一小把备用，大葱两根切成斜片，青椒半个切成条，红椒半根同样切成条，用来配色。起锅烧水，水开后下入木耳，用勺子推动几下，使木耳受热均匀，焯水一分钟，倒出控水备用。
减肥家常菜做法大全
1、牛排时蔬沙拉 调一碗料汁：生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，西兰花、玉米粒焯熟。
2、西葫芦炒鸡蛋：提前准备食物：角瓜、生鸡蛋、姜片、大蒜瓣、耗油、食用盐、白胡椒、白糖 西葫芦炒鸡蛋的处理方式：角瓜用食用碱清理干净，对半分割开再切成片，生姜去皮切碎，大蒜瓣去皮切碎预留。
3、芹菜胡萝卜汁 芹菜和胡萝卜都是减肥食品中的佼佼者，两种蔬菜搭配可以将营养均衡地摄入到我们的身体中，同时又不必担心摄入过多卡路里。
4、减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
5、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
6、芹菜炒香干。除了要准备芹菜和适当的相干，同时白糖和食盐也不能少，在烹饪之前要将芹菜的叶子摘掉，然后清洗根部切成长段，然后就是把香干切成丝。
低碳减肥食谱
1、低碳生酮饮食食谱：肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、猪肉、鱼类、虾、蟹、贝壳类。内脏：猪肝、猪心、猪脑、猪肚、猪横利、鸡心、鸡肠、鸡胗、牛百叶。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
2、西葫芦，碳水化合物含量：7克（中等大小）西葫芦是一个很好的蔬菜，非常适合低碳水化合物饮食，如果你拥有高超的厨艺，能够把它变成意大利面的替代品是最好的，注意，是替代高碳水化合物的意大利面条。
3、低碳减肥食谱有哪些早餐——黑咖啡一份（300毫升）；适量摄入蛋、肉、蔬菜，避免饥饿感，忌吃主食。
4、低碳饮食一日三餐食谱如下：早上：一只鸡蛋，一盘绿叶蔬菜，两片培根，一杯黑咖啡。中午：一拳头五花肉，一盘绿叶菜。晚上：一份牛排，一盘西蓝花。
给女朋友做减脂餐被夸惨了
给女朋友做减脂餐被夸惨了。藤椒鸡腿。四个鸡腿、葱段、姜片。鸡腿两面划刃，方便入味。加三勺盐，一勺代糖。鸡腿冷水下锅，煮熟。关火焖5分钟，腿比较大的话需要煮15-20分钟。
给女友做的减脂餐酸辣汤：番茄炒出汁，放入一大碗清水，放入金针菇，香菇，火腿丝，豆腐，加入两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，适量黑胡椒粉，加入少许白糖和盐，煮沸腾，淋上蛋液还有淀粉水煮一分钟左右即可。
给女朋友做的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制十分钟，然后少油炒熟备用。
丈夫是真的很爱妻子 生活当中人们说的好，如果你不是发自内心去做一件事，你就根本不可能做好。而这位丈夫一连为妻子做了三个月减脂餐。这充分说明他做这些事情是心甘情愿，而且始终是以一种快乐状态去完成的。
女朋友最爱吃的减脂餐。酸辣肥牛：肥牛焯水后捞出，所有食材焯水煮熟，蒜末和辣椒粉淋上一点热油（辣椒粉，白芝麻，葱，蒜末，小米辣，盐，代糖），一勺生抽、一勺醋，一勺蚝油、半碗热水，放入所有食材，开吃。
河南男子做减脂餐帮妻子瘦50斤，这个视频上热搜，妻子也成全网最幸福妻子，让我们看到，直接说她找了一个好丈夫。这个男子太爱妻子，帮助妻子减肥，亲手做减肥餐，这就是对妻子最好爱。
