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水煮白菜减肥方法调料
1、材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
2、水煮白菜怎么做好吃又减肥 准备好半斤左右的新鲜大白菜，适量的食盐。做法：把大白菜清洗干净，然后切成一块一块的，不切也是可以的。
3、水煮白菜的做法：①首先，将白菜心洗净撕成块。②猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦肉片抓匀。③然后，干红椒切成段。④将锅置于旺火上倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸。
白菜减肥法!刮油刷脂
上汤白菜 材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
(2)豆类 豆类不仅是复杂碳水化合物的主食，还具有高纤维、高蛋白、饱腹感强等优点，可以补充人体所需的重要蛋白质来源。
水煮白菜减肥法一周甩肉10斤 水煮白菜做法 材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
怎么吃大白菜的瘦身呢?连续吃一个月可以减多少斤?
用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
上汤白菜 材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
白菜汤羹减肥瘦身 减肥瘦身期内，白菜汤和大白菜羹都可以作为身体排毒的关键食品，特别注意的是高脂肪、高盐、细致加工品、 甜点及其木薯淀粉都不能服用。这类减肥术的医治时间为7天至30天不一。
便宜实用白菜减肥法 一周瘦8斤 减肥、清肠又养生的“白菜粥”健康养身白菜粥 原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
其实并没有一个固定不变的说法，一个月到底可以瘦多少斤，还是要根据自己的吸收以及平时的锻炼来决定的。由于水煮白菜当中含有的热量相对较低，但是营养成分却又非常丰富，所以一个月只吃水煮白菜，大概能够瘦5到10斤。
