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轻松享瘦!最“懒”最有效的减肥方法大放送,爱美网教你如何减肥
懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。
减肥贵在坚持，而“出差族”一般疏于运动，饮食方面也是过于马虎了事，这样就对减肥计划造成了很大的障碍。
冬瓜排毒减肥功效：冬瓜含有丰富的纤维素，有助促进肠胃蠕动。另外，冬瓜还含有丙醇二酸，具有清热利尿的作用，对缓解便秘、排毒减肥有很大的帮助。
成功减肥的保证:让基础代谢快起来,爱美网教你怎样减肥
1、每天起床排尿（嗯嗯完），穿内衣裤量体重（有体脂肪功能的体重计更好），请每天固定同一时间量体重，并做纪录。
2、大蒜：促进能量代谢瘦身功效：大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀，有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。
3、想要减肥，首选就要增加消耗，而且在营养均衡的情况下减少热量，最重要的就是增加基础代谢。基础代谢是指人在极端安静的状态下，环境、温度及精神等因素影响时的能量代谢率。也就是维持基本生理作用所消耗的热量。
4、 我们都知道，合理的饮食加运动是最好的减肥方法。但是，节食减肥又抵制不住美食的诱惑，运动减肥太辛苦又让人坚持不下去。
5、制定相关策略 以健康饮食和适量运动为中心，制定一些相关的策略，这样能让你更有规划地坚持减肥。一个合理的减肥计划往往会是你成功减肥的第一步。
6、节食是减肥的一个重要因素，但并不是少吃就一定能瘦。过度节食减肥并不能消耗体内多余的脂肪，反而会消耗掉对减肥有利的“瘦体重”（也就是消耗的肌肉），那样一来，基础代谢就会慢慢的下降，形成易胖体质。
