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健身增肌减脂中,晚上9点能吃香蕉配牛奶吗
可以吃。鸡蛋和牛奶含有大量的蛋白质，这是运动后必须补充的营养物质。能帮助身体修复受损的肌肉纤维，达到增肌的作用。香蕉含有大量的糖分，是糖分最高的水果之一。可以快速帮助身体补充糖原，达到恢复体力的效果。
晚上睡前吃香蕉牛奶有一定的好处。香蕉和牛奶搭配在一起，可以起到营养价值互补的作用，能够润肠通便、改善便秘、营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以促进新陈代谢，从而改善皮肤状态，但是需要注意不要过量。
可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
晚上吃香蕉加酸奶,可以减肥吗
晚上只吃香蕉和酸奶也可以，但晚上要是饿就说明吃得少了，可以稍微多吃点，要是不饿就没什么问题。
相当减的啊，我读书的时候就是这样子吃的，一杯酸奶，一根香蕉，不错的，不过还是只吃一个苹果饱啊，而且也是相当减肥的。
晚上吃香蕉加酸奶是可以适当减肥的，香蕉的热量比较低，含有一定粗纤维，所以有促进通便的作用，对于减肥是有利的，对于酸奶可以由于促进脂肪组织的分解，对于减肥也是有效果的。
晚上吃香蕉酸奶是有瘦身作用的。酸奶可以起到的减肥效果，这是因为它含有很多活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，并且促进胃肠蠕动，可以使人及时排出毒素。
长期晚上喝牛奶香蕉会减肥吗?
没有减肥的功效。香蕉和牛奶搭配的营养价值 首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
长期晚上喝牛奶香蕉可以减肥。晚饭要在8点之前吃点香蕉。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担。
晚上九点喝牛奶没问题，不会长胖，而且还能帮助睡眠，帮助肠胃消化，但要是加上香蕉就会可能长胖的，香蕉虽然有助于排便，但香蕉是甜水果，晚上吃是容易长胖的，不如其他时间吃，不要再晚上吃。
晚上喝香蕉牛奶可以减肥吗 适量食用对减肥具有促进作用。
