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女人湿气重容易发胖,四种食物每周吃一次即可排湿又减肥
女人湿气重易肥胖，4种食物每周吃一次，排湿毒、降脂又减肥。黄花菜 黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。
玉米须：玉米须中有许多维生素，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效，是一款非常不错的夏日养生茶。平常头脸油腻、爱长痘、腰腹赘肉多的女人，日常坚持用玉米须泡水喝，不仅祛湿消肿，还能调理女人的气色。
湿气的表现清早洗漱时，看面色和舌苔湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
山楂 山楂有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说，如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯山楂水的话，那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气，达到减肥瘦身的效果。
减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。
估计很多人都还不知道，下面给大家具体介绍一下女人湿气重吃的食物，希望能帮助大家去除体内的湿气，我们一起来看看。
常见的健康减肥食谱有哪些?
1、番茄芦笋紫菜汤 功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：先将芦笋、番茄洗干净，切好；与洗干净的紫菜和盐混合；然后沸水煮2分钟，即可食用。
2、春天到了，减肥计划要马上提上日程，再耽搁就来不及了。想要瘦下来，知道怎么吃很重要！给大家分享5道减肥餐食谱，低脂营养又饱腹，好吃不长肉，快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐，每天一道吃出好身材，赶紧照着做。
3、健康减肥食谱花生酱草莓卷只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。
4、番茄瘦身汤 番茄瘦身汤是一道纯素食品，不含肉类、油脂等高热量成分。番茄具有降血脂、防癌、美容等多种功效，被誉为美容圣品。制作过程简单，只需要将番茄、洋葱、芹菜、胡萝卜等蔬菜切成块，加水煮熟即可。
女性健康减肥食谱有哪些?
健康美味的减肥食谱蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝_果酱适量。做法：蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。
没有固定食谱，主要注意以下几点：荤菜里的肉可以吃，但不要吃菜汤和里面的蔬菜，如土豆烧肉，里面的汤和土豆不要吃，肉适量，每天的肉摄入量不要超过3两。不要喝任何饮料和食用冷饮。
女孩减肥有哪些食谱周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。
早餐 早上可以喝一碗麦皮，然后喝一杯脱脂奶，如果在早上想要吃水果的话，那么可以吃一个苹果，然后喝一杯清茶。或者是吃两只香蕉，然后喝一杯绿茶。午餐 午餐可以选择番茄鸡蛋三文治，然后加一杯绿茶。
美味瘦身食谱章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。
