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「骨头汤减肥法」搭配3招铲脂术消灭腹愁者
1、骨头汤绝大部分是水，可让你保持含水量，让你的身体有办法燃烧脂肪。
2、抑制PDE酵素，活化荷尔蒙敏感性脂肪酶（hormone-sensitive lipase），促进三酸甘油脂分解成游离脂肪酸。研究显示，每天服用4公克的Sirol，可以降低体脂肪及BMI。
3、以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。
什么人不宜喝牛骨汤?
什么人不宜喝牛骨汤痛风的人不宜喝牛骨汤，一般嘌呤是比较容易溶于汤中，而汤中的嘌呤含量都是比较高的。
牛骨汤属于高热量的食物，所以肥胖人群以及正在减肥的人群是不益喝的，况且牛骨汤的脂肪含量也不低，所以想要快速的减肥瘦身最好在这个阶段不要喝牛骨汤哦，反而会出现体重增加的情况。
久病体虚的人却不适合喝牛骨汤，不然会让体虚症状加重。湿热和阴性体质以及大病初愈体质较虚的人群，也不适合喝牛骨汤，他们身体较弱食用牛骨汤后不能尽快把它的营养成分吸收和利用，还会加重身体负担。
牛骨汤属于高热量的食物，肥胖人群以及正在减肥的人群不宜喝牛骨汤。骨头汤除了含有钙质，还含有丰富的铁、磷、类粘元和骨胶原等多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质。
效果不错的减肥食谱有哪些?减肥效果很好的膳食有哪些?
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
效果不错的减肥食谱(1)西兰花杂炒材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段。做法：西兰花切小朵，胡萝卜切块。在已加盐的沸水中放入西兰花，煮熟后捞出沥干待用。
健康又减肥的食谱健康减肥食谱紫菜芝麻饭食材：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。此款健康减肥食谱的做法：首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再用擀面杖将两种芝麻弄碎。
