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早上吃一根香蕉喝一袋牛奶,中午吃一个鸡蛋一个苹果,晚上不吃饭。一个...
其实她不胖啊！但应要减肥的话，可以试试下面的方法：早餐：一杯蜂蜜水 、一个水煮鸡蛋 、一片全麦面包。午餐：一根香蕉、 一份蔬菜 、一点点纯瘦的牛肉、 一个苹果。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水，再去锻炼)。
早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。
照你这样身体会出现问题，这样根本不可能瘦，本人不建议你这样减肥，只有多远动才是最好减肥药。
香蕉和鸡蛋可以减肥吗?怎么吃鸡蛋更有营养?
减肥中的朋友一定都听说过香蕉减肥法，香蕉和鸡蛋搭配食用能有效瘦身！香蕉和鸡蛋能一起吃吗 香蕉和鸡蛋能一起吃，两者不会有任何冲突。而且很多美食都是以二者为原料的，味道非常不错。
减肥是一日三餐的事情，更好的还要加上锻炼，不是一个早餐就能搞定的哦。如果早餐能量吃得不多，午餐晚餐能量爆棚，或许最终的结果就是增重，这和早上吃鸡蛋还是喝牛奶，吃香蕉还是啃苹果没有半点关系。
吃香蕉和鸡蛋可以减肥。可以将香蕉和鸡蛋当作早餐吃。一根香蕉的热量约为120卡，因为香蕉含有适量果糖可以提供人体所需能量来源，不至于一夜空腹后毫无进食而造成低血糖，也不会因为吃了过度油腻的早餐而造成肠胃不适。
而且，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，可以使减肥效果持久。吃鸡蛋可减肥但过量也会胖鸡蛋的确可以减肥，但是，鸡蛋吃的过量的话，会造成营养过盛，导致慢慢变胖。
香蕉减肥法一周瘦10斤
香蕉对减肥有一定效果，因为热量含量不高，同时又富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。但是并没有科学依据能够证实吃香蕉可以三天瘦十斤。并且吃香蕉也有很多注意事项。如果一天只吃一两根香蕉，问题不大。
想要减肥的朋友一定是听过很多的减肥方法的，其中香蕉热门减肥水果当中的一种，但是也不能绝对的依靠香蕉减肥，还是要营养均衡，健康减肥。
减肥一周食谱如下：第一日 早餐：鸡蛋1个＋脱脂牛奶一杯＋全麦吐司一个＋香蕉1根或苹果1个。加餐：10点左右饿的时候可以适量加餐，以原味坚果为主。
