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吃栗子会胖吗?栗子吃多了会怎样?
板栗吃多易发胖的主要原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。
由于生板栗的热量比较高，多吃的话是比较容易造成热量过剩的，长期如此是会引起发胖的，但是偶尔一次也是不会的而且若是在摄入生板栗的时候，减少了其他食物的摄入量，减少了热量来源，也是不会造成长胖的，但是这种方式对。
所以如果吃得太多，那么也容易导致发胖情况出现，而且板栗一次性吃的太多，还容易引起消化不良症状发生，容易让肠胃功能下降，有消化系统疾病的人更应该注意，避免情况变得更加严重。
栗子吃多了易发胖 最近网上“6个栗子等于1碗米饭”的博文被网友疯传，意思是说，看似微不足道的小板栗，却是影响人体健康、引发肥胖的头号大敌。
板栗怎么吃好吃的做法大全
1、煮好的桂花栗子羹，香香甜甜，非常好吃，不仅能滋润身心，还能美容养颜。非常适合女性朋友食用 。 准备材料：板栗5颗、桂花1茶匙、藕粉15g、冰糖适量、水2碗 具体方法 生板栗顶部切十字口，放入沸水中煮至软糯，剥皮切成小颗粒待用。
2、糖炒板栗，绝对是板栗最常见的吃法，听说利润高达200%。
3、做法一 清淡口味的：先把板栗洗干净，然后直接把它放到水里煮熟(大约要煮半个小时).这种做法的板栗吃起来甜甜的。
4、板栗的烹饪方法：板栗营养粥 板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质，切成小块。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀，腌制10分钟。大米洗干净，加入适量清水。
晚上吃板栗会胖吗?晚上吃板栗好吗?
1、板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖，最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
2、晚上吃板栗会胖吗 晚上适量的吃板栗并不会造成身材肥胖。
3、晚上如果过多食用板栗的话是可以会导致长胖的，板栗在水果蔬菜中算热量比较高的，每100g板栗中大约含有212大卡的热量。且板栗中含有大量的淀粉，质地比较干硬，食用后并不是很好消化，而晚上人体消化系统也需要休息。
4、晚上吃板栗会不会长胖 适量吃不会，但过量吃就可能会导致发胖。
5、尽量避免晚上吃栗子，特别是睡觉前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能减弱，如果吃栗子，消化时间要很长，很大可能会变成脂肪堆积起来。
