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女生练泰拳对个人的好处有哪些
对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果；散打、搏击步法灵活多变，练习散打、搏击的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高；此外，散打、搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主，腰间跨的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
) 身体方面： 可同时锻炼出更佳体能及拥有更靓的身形。泰拳是一种对心脏及肺部有非常正面影响的带氧运动。一堂大约90分钟的运动量， 可消耗相卡路里。
女生练泰拳以后的出路 可以锻炼自己的身体，也可以当教练。给人当保镖，当武打演员。可以路见不平，拔刀相助。
女孩子也可以练泰拳，欧美很多女性把泰拳当作健身减肥运动！纯粹练习泰拳并不会伤身体，反而可以加强身体的机能，所谓“泰拳易伤身”其实是由于泰拳比赛比较残酷，选手每天打人和被人打，长久下来当然会累积一堆伤害。
健身功效：泰拳训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。塑身功效：泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
咏春拳和泰拳哪个更适用一些,哪个自学起来更容易一些?
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
若是能练到特种兵那种魔鬼的体力的话，随意一拳就能放翻一个普通人。因为传统武术，咏春，形意，太极，八卦，等等这些拳种在现代人的改编之下，观赏性越变越高了，实战性却越变越少了。
泰拳和咏春拳哪个厉害 其实不能单纯从表面说什么拳厉害，主要看你的经验如何，自身思想如何，思维清不清晰。泰拳是属于直来直往，以硬碰硬。力量，防御都比较强。身体每一个部位都可以做到有效地攻击。招招制敌，打击要害。
练空手道的算第二吧，但是没有练散打和咏春的。如果你只是想健身和自卫，练啥都行，但是如果想打比赛，泰拳是第一选择。我就是在佛山泰拳馆买的年卡，不知道你是哪里人，大一点的城市基本都有泰拳馆了。
咏春也是。。都属于进攻防守一起来的。。跆拳道的话挺适合你。。注重脚上功夫。。空手道也可以。。手上功夫。。有可能的话我是建议两种一起学习的。。但是里面对摔跤的讲解很少。。
泰拳的套路
1、对头面部、躯干都、腹部、手臂、大小腿入胫骨的排打 法。如自带拳套，或让同伴戴拳套轻拍或逐渐加力排拍踢打上述 部位；如以脚靶排打腹部；如双方配带轻护具不防守，互相有控制地试抬式踢打转换练习。
2、侧踢（Side Kick）：以侧身姿势，以脚跟或脚刃猛力攻击对手。 圆踢（Round Kick）：以大腿外侧发力，向对手身体不同部位进行攻击。 膝撞（Knee Strike）：用双腿中任意一条向前冲刺，用膝盖猛力撞向对方身体。
3、泰拳拧身踢步骤拧胯：当一个学泰拳的人学习拧身踢时，他要先确定一个跟身高相差无几的高度作为要踢的高度。为了迅速旋转，后侧脚的脚后跟先离地，偶尔也有前脚的脚后跟同时离地的情况，这样就更便于全速拧胯。
4、一款拳谚说得非常有道理，泰拳“有肘必上膝”正如“有拳必路踢腿”腿一样，上下打击，声东击西，虚实结合让使对方迷惑找时机重创对手。同理，拳肘组合，拳膝组合，肘腿组合，膝腿组合等也如是。
5、此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式．动作轻巧自然，与虚步同。
拳击基础塑身的训练方法
1、训练的主要方法 空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。
2、空击是对抗性运动的一种特有的培训方法，英文名字是shadowboxing，来自拳击。是在进行超强度运动前的热身的一种方式。空击，一个人就可以进行，冲着气体出拳。长距离方法指用滑步推动人体前行和倒退，在这个基本上出拳。
3、拳击的拳法基本动作训练方法 左直拳动作要领 由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。
4、训练方法：拿铁棒或哑铃出拳练习，在手臂缠上绷带或沙绑带进行练习。体会动作速度。
5、拳击手的力量训练方法 篇1 颈部训练 为了增强抗击打能力，让脆弱的颈部能够抵抗头部遭受的重击，拳击爱好者应该把颈部训练作为主要内容之一。 桥练习：仰卧在垫子上，头顶和双脚接触地面，臀部z起，身体反弓形成桥。
