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立秋后,不妨常食野菜,减肥瘦身、美白祛斑,补血抗癌,早食早好
1、很多人容易感冒，这主要是由于这一时期身体免疫力较低，秋季吃一些萝卜能有效吸收萝卜中的维生素C和微量元素，从而更好地提高机体免疫力，避免患上疾病。
2、茄子 俗话说得好，立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋之后是吃茄子的好时节，因为这时候的茄子口感细腻，味道清香可口，正是味美之时。
3、茴香：茴香菜在生活中常被当作一种配菜，其香味浓郁，能够给菜肴提味。茴香，也是一种十分不错的养生食材，在现代生活中更多的被人们用于减肥瘦身。茴香，还具有一定的补助脾胃作用，开胃消食。
4、蒲公英的功效大家有目共睹，它不仅是一种野菜，更是常见的中草药，具有很高的药用价值。其味苦，食用蒲公英能提高机体免疫力，增加免疫细胞的活性，能清除体内的有害物质，对身体 健康 有很大的帮助。
农村常见的这七大野草,常吃清肺热降三高,助减肥,止咳止呕功效
，虎耳菜：又名石荷叶，这种菜生长在阴湿环境，性凉，熬汤服用可清肺热。具有祛风，清热，治劳伤腰痛、凉血解毒。配以青黛，是疏风清热的好药材。
益母草 益母草是女性常用的一味良药，味极苦，有开红花和白花两种，药用时常用红花。我家的屋后我种过一次就有很多。这种草可以治疗女性月经不调，崩漏带下等疾病。斑桩 这种草药也叫虎杖，生长在田边地脚，属于多年生植物。
农村常见的这5种野草，是缓解手脚麻木、降血脂的好中药。 紫苏子 紫苏子是我们生活中很常见的，它不仅本身具有很高的药用价值，从它里面压榨提取的紫苏油还可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓的形成。
车前草 车前草是农村路旁常见的野草，它的叶子像牛的舌头，小时候经常从它身上踩过，它的嫩叶是民间百姓喜爱吃的美食，其药用全草，具有清热去湿、利水通淋、清肺止咳的功效。
牛筋草 说起牛筋草，大家都知道牛筋草曾是牛吃的饲料，而且它又像牛筋一样非常坚韧，故而得名牛筋草，又因它喜欢生长在路边，所以大家又叫它路边草。
柳蒿，黄蒿，学名柳叶蒿。菊科，管状花亚科，春黄菊族，蒿属。其嫩茎叶可食用，味苦、辛、性湿，具有健脾去火，解毒消炎，破血行淤，通络之疗效。
这种野菜大家较喜欢,排毒减脂效果好,种植方法简单长一茬又一茬_百度...
家庭种植必备之芹菜。芹菜里头有着丰富的纤维，对于减肥和排毒都有独一份的效果，总之吃了是好处多多。去菜场买上几颗芹菜，然后直接栽在土里。等待收获的过程里要注意好施肥和浇水，新苗长出来成熟之后就可以吃了。
此时将地下宿根挖出分成数株，栽于苗床或直接栽种都可以，要勤浇水保持湿润，血皮菜宜选择土层深厚、肥沃、富含有机质，夏季烈日曝晒少、冬季又较温暖的果树下。
繁殖种植方式：皇帝菜从种子开始，把种子和沙子拌匀后洒在土壤表面，盖上薄土。浇水浇透，放在阳光充足的位置，出芽后，规律浇水，可以在长4片叶子的时候，用手轻轻拨动小苗。
夏天身体湿气重,常吃这3种野菜,帮你轻松除掉湿气,还能瘦身
苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。
马齿笕。它具有食品和药品双重用途的价值，其中富含维生素B，维生素C，钙，磷，铁和ω-3脂肪酸，可补充人体营养，降低胆固醇并维持血管 健康 。在药用方面，马齿笕可以清热，利尿，减轻肿胀，消炎和止泻治疗肠炎。荠菜。
同时，马齿苋还有祛湿的功效，众所周知，湿气重百病生，尤其是现在这个多雨的4月，天气湿漉漉，湿气更加重，吃一些马齿苋，有助于祛除湿气，还能清利肠热，帮助身体排出毒素和热气，预防便秘、痔疮等，让身体更加 健康 。
