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南瓜减肥餐的做法步骤图,南瓜减肥餐怎么做好吃
下面小编推荐几种南瓜减肥食谱。燕麦南瓜粥材料：燕麦片、南瓜做法：南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。
做法：将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用。将南瓜块在放油的锅中翻炒1分钟。
南瓜西梅蒸。此道甜品，用微波炉制作，操作简便。南瓜与富含多种维生素的西梅同入馔，配以营养丰富的蜂蜜为调料，南瓜绵糯、西梅酸甜，口感独特热量低，食之有很强的饱腹感，适合各类人群，尤其是减肥控重人群食用。
南瓜粥的做法：将南瓜切成小丁。大米洗净用水浸泡，葱切丝。锅中加水适量，烧开， 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）。加入南瓜丁，再煮10分钟，盛出即可食用，根据自己的胃口放些葱花。
做法：南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中。在南瓜上均匀地撒上白糖。百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上。金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上。将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。
黑豆南瓜汤 材料：黑豆 220g，南瓜 150g，冰糖适量 做法：黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软。南瓜去皮备用。切成小丁。将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸。
蜂蜜水减肥法正确步骤
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 下午4点钟，两汤匙蜂蜜。操作：解除饥饿感，直接食用。晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
那蜂蜜减肥法的正确步骤是什么呢？步骤一：正确的冲泡蜂蜜水蜂蜜中是含有比较丰富的维生素、酶和矿物质的，如果用沸水冲泡，不仅不能保持天然的味道，还可能使得其营养成分被破坏。所以最好是用50度左右的温水冲泡为好。
纯蜂蜜水减肥法蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。
用50度左右温水冲泡蜂蜜蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蜂蜜的维生素、酶和矿物质，如果用热水冲泡是比较容易破坏蜂蜜中的营养价值的，会使得减肥效果打折扣。
减脂餐之核桃蜂蜜烤南瓜
1、减脂餐之核桃蜂蜜烤南瓜 核桃入烤箱170度上下火烤5分钟，去皮切碎备用南瓜去瓤切块。180度烤10分钟，刷蜂蜜烤5分钟，在翻面刷蜂蜜烤5分钟。
2、蜂蜜烤南瓜的做法 金色小南瓜半个，切小块。大南瓜也可以的，尽量选甜糯一点的。南瓜块全部刷橄榄油，放进烤盘，烤箱调180度上下火，无须预热，定时30分钟。黑芝麻、葵瓜籽、南瓜籽仁，在炒锅里小火焙香至脆，盛出。
3、蜂蜜黄油烤南瓜做法基本如下：准备黄油10克，蜂蜜15克，小南瓜一个。
