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有哪些制作方式简单且好吃的减肥餐?
1、早餐、鸡蛋加脱脂牛奶。很多人减肥都不吃早饭、其实这是个很大的误区，想要瘦的快就必须吃早餐，而鸡蛋和脱脂牛奶、可以很好的补充人身体需要的能量，不管怎么吃都不会胖。
2、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。
3、西兰花虾仁豆腐蒸蛋 鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。
电饼铛用法有哪些?
1、电饼铛的用法有：煎水煎包、煎鸡蛋饼、烤肉、爆爆米花、煎馒头片。煎水煎包：以面粉、肉馅、酵母粉为原料。
2、在使用电饼铛之前，需要使用湿布，将电饼铛的发热盘清理干净，并将食用油涂抹于上下发热盘。将电饼铛的插头插上，并把电饼铛的开关打开，看到指示灯亮起即可。
3、抹上食用油 第一次使用电饼铛时，先用蘸温水的湿毛巾把上下两个烤盘表面擦干净，然后均匀的抹上少量的食用油，用固体肥油抹，这样抹简单操作方便。
4、所以会自动断电，当电饼铛的温度稍微低一些的时候又会自动加温的。双面使用 电饼铛就双面用，可以一面用来烙饼，一面用来煎食物，非常的快捷方便。但要注意，不管怎么使用，用完之后一定要彻底清理干净电饼铛。
5、电饼铛的用法 第一次使用时，先用湿布将发热盘擦拭干净，上下发热盘擦上少量食用油。
6、电饼铛的用法大全：将电饼铛连接到插座，然后打开插座的开关，上下加热灯点亮进行预热即可。电饼铛是一个烹饪食物的工具，单面或者上下两面同时加热使中间的食物经过高温加热，达到烹煮食物的目的。
电饼铛菜谱
1、开始制作啦！在电饼铛里加入花生油，然后用硅胶刷把电饼铛两面都用油刷匀（可以稍微多一点，做出来的土豆饼会更脆，更香）。请点击输入图片描述 土豆丝要一点一点的放入电饼铛，一边放，一边摊平。
2、将馅包在面片中，捏成包子的形状。电饼铛加热，放油。把做好后的包子全部放入电饼铛中，烙好一面后反过来烙另外一面。面和水的比例调成1：10做成面粉水。
3、如图所示，切4刀。把肉馅均匀地抹在面皮上，留出1/9不抹。从空白的面皮开始，依次把面皮折叠起来，整成圆饼形。电饼铛加热后，刷上少许油，放入牛肉饼坯，盖上盖，烙4-5分钟翻面，再烙4-5分钟即可。
4、简单快手千层皮，班戟皮（电饼铛版）直接吃的卷饼皮的做法 黄油隔热水软化成液体，或者微波炉高火30秒左右。液体黄油+牛奶+鸡蛋+细砂糖搅匀，加入低筋粉，搅匀液体面糊。请点击输入图片描述 准备好过筛网，过筛两次。
