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减肥减脂必备低卡低脂酱料合集
1、蒜蓉辣椒酱 29元 拌面、拌饭拌沙拉，o脂肪0卡路里。
2、海盐花生酱 这款花生酱配料简单，就是花生和海盐，所以质地很浓稠，花生颗粒感十足。而且因为加了海盐，所以花生的香味会更浓郁。入口还会有淡淡的回甜。
3、低卡蒜蓉酱蒜蓉酱是很多人喜欢的拌菜酱料，但传统的蒜蓉酱热量较高。如果你在减脂期，可以选择低卡蒜蓉酱，它的热量较低，而且口感浓郁。
4、芥末沙拉酱我超爱芥末味道，平时就会买蜂蜜芥末酱，这款还是低脂低卡的芥末酱，做芥末虾球超级好，高蛋白还不怕胖。
怎么做老北京炸酱面?
葱花叶。葱裤的末端(也就是大葱的分叉)。葱花(这三部分葱分开包装)。香菇洗净，泡干，留菇水泡菇。这是用蘑菇泡的蘑菇水，后来用在老北京干黄酱里。将蘑菇切成片。天津甜面酱。姜粉。
黄豆嘴、青豆下锅焯熟，香椿芽、胡萝卜咸菜切末，放入盘中备用 1锅中加水，水开下面，放一些盐，这样面煮的时候不会粘连在一起，面不要煮的太烂，有咬劲最好吃 1面条煮好了，开冷水，冲掉面糊，爽滑好吃。
老北京炸酱面的做法步骤 欣和豆瓣酱，肥一点的五花肉，甜面酱，豆豉辣酱，番茄酱。 准备配菜：葱花、姜米、香菜、八角2个。 锅中倒入适量的玉米油，油温微热放入五花肉，小火煸出油和香味。
步骤：将所需食材提前准备好。葱姜切碎备用。锅中放入适量植物油，爆香葱姜沫。放入肉馅翻炒变色。加入4勺葱伴侣六月香豆瓣酱。加入2勺葱伴侣六月香甜面酱。
倒入水淀粉，煮至浓稠，然后撒上葱花，搅拌均匀，出锅，炸酱面的酱汁就熬好了（炸酱面好吃的秘密就在酱汁中）。将青菜、黄豆芽放入锅中焯熟，捞出放入碗中备用，这里的配菜可以根据自己的喜好随意选择。
减肥可以吃炸酱面吗?减肥期间吃炸酱面会胖吗?
1、少量吃不会影响减肥效果，炸酱面属于面食，其中的淀粉含量特别多，进入人体之后淀粉会转化为糖分，如果长期吃特别容易引起肥胖，减肥期间应该吃一些低热量低脂肪的食物。
2、会，炸酱属於高卡路里食物，而且不健康，减肥人士慎吃。
3、减肥期间吃炸酱面如果适量，是不会胖的。注意多吃蔬菜较好。运动减肥是关键，再配合合理饮食，多吃蔬菜及水果，避免油腻食物。这样长期坚持，减肥是有效果的。会的，肥胖是因为能量过多引起的。
4、放心MM，偶尔一次，不会胖的。只要你谨记一天内不把含淀粉的主食和肉类一并食用，就不会白费。吃主食的时候，只能配青菜。如果想吃肉，就不能吃主食。也不要太苛刻自己，不然也容易反弹的。
