减肥炖汤简单做法窍门图片

频道：减肥窍门日期：2023-12-29 18:30:42 浏览：18

减肥冬瓜汤的做法大全

就是将排骨切块，将冬瓜切块，将排骨放到水中捞一遍，之后将它跟冬瓜放到水中去熬煮，一定要注意，在熬煮的过程中要以小火去烹调，煮两个小时之后就可以出锅了，出锅之前加点盐即可。

将猪肉收拾干净。冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。猪肉冷水下锅焯水。将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。放入适量盐调味即可。装碗。

做法：将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。

冬瓜减肥汤的做法大全冬瓜汤的做法有很多，下面给大家介绍几款比较简单的冬瓜减肥汤。清水冬瓜汤材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。做法：将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。

做法：将冬瓜洗净去皮，切成小块，与蚕豆一起加三碗清水同煮，直到煮成一碗汤的量，加入食盐调味即可。每天一碗，即可起到减肥功效。

冬瓜海带减肥汤做法材料冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了做法：将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。

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芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

清水冬瓜汤材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。做法：将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用。

材料：大骨、苦瓜、黄豆、姜片、香葱做法：黄豆泡发，苦瓜切成大块，大骨让超市销售人员切好。我家人少，所以骨头用量不大，亲们，根据自家人数适当增加份量哟。

准备好材料，排骨，苦瓜排骨洗净，锅煮开水，放入排骨焯水焯好后捞起，流动水冲干净，备用苦瓜头尾切掉，切成两半。用勺子挖干净，再用水冲洗一次。苦瓜竖着切成长条，再切小块。

苦瓜排骨汤猪骨洗净冷水下锅，加一勺料酒，煮出浮沫，捞出洗净，加入洗净的黄豆和猪骨至高压锅内，大火煮开(高压锅开始喷气)，再转小火 (高压锅喷气2分钟)，关火，加入切块的苦瓜，加适量盐，盖好高压锅，大火煮至高压锅开始喷气，关火。

苦瓜排骨汤的做法：苦瓜洗净，去籽切片；排骨切块；锅内放入热水，下排骨，高火煮20分钟；放入苦瓜、大葱（切段）、姜（切片）、盐、味精、黄酒，高火5分钟即可。

1、食材：猪骨头一根，干海带2两，盐19克，料酒少许，醋少许，葱花少许，枸杞几粒。市场购买的猪骨头，先用清水清洗干净。将清洗后得猪骨头，放入一个盆中，倒入开水焯水。

2、把牛骨从冰箱里拿出来解冻，或者直接买现成的牛骨，用水洗干净。2把牛骨放在锅中，加入少许料酒和姜片，加水焯一下。同时把海带洗干净切成条。3把牛骨放进锅中，加几片姜炖一个小时。

3、制作步骤：盐海带至少提前三小时泡发，上面有一种粘粘的东西，流动水冲洗干净，海带中的盐分泡出来，中途可换几次水。切成需要的大小，这里是切成方块。锅里水烧开，把海带放进去焯水，大概煮三分钟。

4、【脊骨海带汤的制作方法】猪脊骨洗干净焯水备用，火腿切片备用，鲜海带洗干净，将洗干净的鲜海带切小块焯水备用，焯过水的猪脊骨加开水，葱、姜煮半小时。

番茄鸡蛋菌菇汤：葱蒜爆香；放番茄炒翻沙；加水放入切好的菇，；煮5分钟；淋入蛋液、盐、鸡精、白胡椒即可。

玉米笋白菜汤：白领减肥最爱原料：白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜做法：黄瓜洗净切斜片；油面筋切块；白菜心剥开。

几种蔬菜都是很好的减肥食物，而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。

什锦蔬菜瘦身汤材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙。

丝瓜黄豆芽汤的保健功效也是非常不错的，适当的食用一些丝瓜黄豆芽汤，既可以补充大量的营养物质，更是可以帮助我们大家减肥瘦身的，并且还有不错的美容的功效。

做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。