减肥餐电压力锅做法窍门

减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?

美味减肥食谱有哪些凉拌芹菜海带虾仁材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。做法：首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。

减肥食谱赤小豆鲤鱼汤原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。做法简单易行，可佐餐。

健康又减肥的食谱健康减肥食谱紫菜芝麻饭食材：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。此款健康减肥食谱的做法：首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再用擀面杖将两种芝麻弄碎。

减肥餐食谱大全一日三餐1 周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。

电压力锅怎样烀地瓜

原材料：红薯准备好。红薯洗干净。锅中加水，将红薯放进电压力锅中，没过红薯就好，无需太多，因为电压力锅不太吃水。开启电压力锅，上汽后焖20分钟。

红薯用清水清洗干净，然后沥干水分备用。电压力锅中倒入适量的清水，然后中间放一个瓷碗。把红薯放到电压力锅中，盖上盖子，然后自选保压时间20分钟即可。

红薯500g 辅料：水适量 步骤一：准备好红薯 步骤二：将红薯用清水洗净。步骤三：太大的切成合适的块。步骤四：电压力锅中放少许水，扣一个盘子。步骤五：摆上红薯。步骤六：蒸25分钟左右，出锅。步骤七：煮好的红薯。

电压力锅做莲藕排骨汤

1、排骨放入冷水中煮开，煮出血沫关火，用温水洗净。放入电压力锅中。去皮莲藕切大块洗净。把莲藕、葱姜都放入锅中。加洗净的绿豆，加适量盐，选择煮肉键，煮熟自然泄压即可。成品。

2、可以啊。排骨、猪蹄等原料，冷水下锅，锅开一小会，充分去除血沫。捞出，放入砂锅内，放入开水，切记是开水，肉遇冷会收缩，营养就不容易炖出来了。一次加足水，确需二次加水，也放开水。放入葱段，姜块即可。

3、做法：将猪排骨洗净后剁成小块，放入碗内，放料酒、盐腌渍15分钟后在冷水中加热焯水，待用。将莲藕去两端的蒂结，剖开，洗净泥沙，切成片。

美的电压力锅怎么做稀饭

把米洗干净 放入电压力锅中，按照米水比例为1：10加入水。盖好锅盖，将限压阀调到密封位置，接通电源，选择“ 煮粥 或稀饭”功能，等到自动煮好保温后，浮子阀落下时就可以打开食用了。

莲子、银耳、红豆和红芸豆，用水泡发。泡发后的莲子去芯，银耳去梗摘成小片。主料中除桂圆肉外，其它材料一起放入电压力锅中。一性次加够水，放入椰糖。

开盖前，锅内如有气压时，应进行冷却降压。可以自然冷却，也可以向锅上倒凉水强制冷却。然后，取下限压阀，当排气管不再放气时，再按锅上箭头所示“开”的方向(即逆时针方向)转动，打开锅盖。

）白米清洗干净、2）倒入压力锅中，放入准备好的清水，开大火烧开。烧的过程中要适当用搅拌锅底，并且打散结在一起的米粒，防止粘锅！3）等到锅里烧开后，用小火熬就可以了！但是不要把锅盖改紧，会溢出来的。

首先将米倒进电饭煲的内胆里面，淘洗两次之后按分量加水，注意水不能加的太多，否则后期在加热的时候可能会溢出。然后直接将内胆放进电饭煲里面，盖上盖子，插上电源，按下煮饭的开关，就会开始煮粥了。

）倒入压力锅中，放入准备好的清水，开大火烧开。