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油面的吃法
油面适量，平菇2个，圆葱适当，西红柿4个，红烧排骨一块，牛腱一块，苋菜适当，红萝卜适当，葱适当，蒜适当，姜适当，六月香郫县豆瓣酱一勺子。
取一个碗，要擦干净，滴水不留放入面粉加一点点盐会更好吃一些拌匀加入食用油要多一点，油面稀一点比较容易抹拌匀就像这样用铲子铲一点会顺着边缘滴下来就可以了小贴士加点盐味道会好一点。
油面按照以下方法炒好吃：热锅，下油，放肉，扁出油，有点焦黄。把肉拨到一边，把虾仁和姜放入油里，炒一会，把虾仁炒到有点干，拨到一边放入香菇，炒一会，拨到一边。
步骤：1。揉、揉、滚、切(切成两指宽的面片)。炒西红柿和鸡蛋，包饺子。将面条放入锅中，同时将卷心菜放入锅中。面条煮好后，取出锅，把葱丝放在面条上，然后在葱丝上撒上干麻辣面、盐和味精。
怎么吃面条才不会胖呢?
1、热呼呼地吃 我们都知道面条的吃法有很多种，有热呼呼的面汤，也有过水的凉面。不过，为了避免对肠胃太大的 *** ，最好还是吃热呼呼的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的时间。
2、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。
3、如果不想发胖或是减肥期间吃面条，最好是选择清淡的青菜汤面，像餐饮店做的那种麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多，特别是减肥者最好少吃或不吃。
4、建议制作的时候多加入一些西红柿酱和海鲜等。海鲜中的蛋白质和西红柿中的番茄红素都可以缓和血糖值，防止脂肪的积蓄。
面条可以减肥您知道吗
能吃，原因如下：面条本身是没有太多的热量的，因为其组成结构就是碳水化合物，是脂肪含量非常少的一种食品了。
可以饱腹由于面条中所含的碳水化合物比较多，所以更容易产生饱腹的感觉。如果在中午食用面条的话，不仅可以补充上午所消耗的能量，还能补充下午所需的能量，并可减少对零食的摄入，在某种程度可达到减肥的效果。
也能够补充下午需要的能量。一般在减肥期间就不能吃面条，由于面条中有碳水化合物，而且热量又高，要是吃太多，就会容易导致肥胖，不过也不是减肥的时候，不能吃面条，平时可以吃一些杂粮面的。
减肥期间是可以吃面条的，但是要注意适量，不可过量，长期大量的食用会对减肥造成影响，因为面条含有丰富的淀粉，热量也比较高，长期大量的使用会使淀粉在体内聚集，无法消耗，进而转变为脂肪贮存起来，影响到减肥的效果。
