减肥百科网
怎么煮豆芽汤
1、黄豆芽汤的做法 把黄豆芽的干瘪的老根摘掉，洗净沥干。大蒜切成末，大葱切成葱花备用。准备好生抽。锅中放入清水（约1000ml），大火煮烧开后，将黄豆芽放入，接着加入蒜末，生抽，调匀后，改小火煮10分钟。
2、豆芽去须根，洗净，沥干水分；枸杞子去果柄、杂质，洗净；瘦猪肉洗净，切成薄片；姜切片，葱切段。
3、将黄豆芽、蟹味菇洗净沥干，蒜去皮、切片。西红柿洗净，在表面划十字，焯烫去皮。西红柿、豆腐分别切成小块。锅中放油烧热，放入蒜片煸炒后，放入西红柿块炒出汁。放入蟹味菇炒软后，倒入一碗清水煮开。
豆芽怎么吃减肥?
1、豆芽怎么吃减肥效果好 凉拌豆芽 准备300克豆芽、50克胡萝卜。将豆芽和胡萝卜处理一下，豆芽去掉根部，放入开水中焯烫，捞起来过凉。胡萝卜去皮切成丝和豆芽一起放在盆里。
2、第一步食物提前准备：黄瓜一根，豆芽一盘，小米椒2个，辣椒干二根，蒜头两半黄瓜清洗削皮切片，摆盘预留，豆芽清洗滤水预留，蒜头切片，辣椒干切条，小米椒剁碎。
3、用清水煮黄豆牙，然后直接凉拌着吃，或者是直接清炒黄豆芽，这两种吃法都是比较减肥的。
豆芽煮肥牛怎么做,一个人能吃得干干净净,连汤都要喝掉呢?
第一步起菜锅一碗水，取一个碗，把肥牛猪肉卷放进碗里，倒进烧好一点的沸水，把肥牛烫出鲜血，用筷子夹出去沥干水备用。第二步一把黄豆芽清理干净备用。煮牛肉挑选黄豆芽比豆芽要美味。
准备材料，海带苗和金针菇都要清洗干净备用2干净不粘锅中加半锅水，大火煮开3水开后加金针菇，焯水焯熟4捞出，然后倒入海带苗，焯熟捞出5金针菇打底，海带苗在中间6接着把肥牛焯熟，捞出。
倒入高汤，煮3分钟左右致汤香，然后用漏网将辣椒渣全部捞出不用。汤中放入金针菇烫熟。烫好的金针盛入汤碗中铺底。再将豆芽烫熟， 也铺入碗中。
豆芽掐头去尾，洗干净，焯水，放到盘底备用。肥牛用5克的盐与5克胡椒粉腌制，并用浓稠水淀粉抓匀。做一锅热水，把肥牛煮到八成熟。
下肥牛大火烧开。肥牛煮变色，加味精煮2分钟。把肥牛和汤一起倒进盆里，撒上香葱末即可。做法二：主料：肥牛、豆芽。辅料：姜、辣椒粉、麻椒、花椒、小米辣、香葱、淀粉。炸红油：取一个碗，放上大约5克的辣椒粉。
