薏米糕减肥食谱做法大全

频道：减肥食谱日期：2023-12-27 19:20:27 浏览：13

淮山薏米糕的配方

山药：一根薏米：适量红小豆：适量糖桂花酱：少许蜂蜜：少许纯净水：少许山药红豆薏米糕的做法红小豆和薏米洗净，浸泡，看到红小豆完全泡涨就可以了。图片忘记拍了，临时用它代替，有时间补拍。

薏米磨粉。倒出备用。加泡打粉。淮山蒸熟，碾成泥。薏米粉，淮山混合，加水揉成团。水量以面团不黏手为佳。用磨具成型。蒸20分钟出锅。

将红豆薏米倒入山药糊糊中，拌匀。倒入底部垫了油纸的盘子里。放入蒸锅，大火蒸30分钟。取出后切块即可。小贴士：红豆和薏米一定要充分浸泡，再经过蒸煮，做成的山药糕才有柔软的口感。

红小豆、薏仁米提前一晚泡好，山药洗干净切块。

食材：赤小豆100克、薏米仁100克、淮山药100克、茯苓100克、芡实100克、黑芝麻100克、熟糯米粉适量、蜂蜜适量。先将上面的所有食材分别炒熟。炒熟之后除了黑芝麻以外全部打粉机打成粉末，加入黑芝麻搅拌均匀。

面粉 50克薏米淮山饼的做法淮山、薏米倒进辅食杯，加一勺蜜糖，加水打成糊糊。

纯净水：少许山药红豆薏米糕的做法红小豆和薏米洗净，浸泡，看到红小豆完全泡涨就可以了。图片忘记拍了，临时用它代替，有时间补拍。

做法：将红豆、薏米，百合分别用水浸泡2小时(这样容易煮一些)。山药去皮切成小块，放水中泡一会(水中放少许盐，防止氧化)。把红豆、薏米和百合放锅里，加水煮40分钟左右。倒入山药，在煮20分钟左右。

山药糕塑形。模具内壁薄薄涂一层玉米油，取适量山药泥，放入到模具中，按实压紧。1再放入一层红豆沙馅心，铺平压实。1最上面再铺上一层山药泥，每层都要铺平压实。轻轻脱模，不要用力过大，以免破坏造型。

红豆薏米糕的做法把红豆跟薏米洗干净炒熟，放到磨粉机磨成粉，混合。

红小豆、薏仁米提前一晚泡好，山药洗干净切块。

1、糖桂花酱：少许蜂蜜：少许纯净水：少许山药红豆薏米糕的做法红小豆和薏米洗净，浸泡，看到红小豆完全泡涨就可以了。图片忘记拍了，临时用它代替，有时间补拍。

2、做法：红小豆、薏仁米提前一晚泡好，山药洗干净切块。

3、做法：将红豆、薏米，百合分别用水浸泡2小时(这样容易煮一些)。山药去皮切成小块，放水中泡一会(水中放少许盐，防止氧化)。把红豆、薏米和百合放锅里，加水煮40分钟左右。倒入山药，在煮20分钟左右。

4、将红豆薏米倒入山药糊糊中，拌匀。倒入底部垫了油纸的盘子里。放入蒸锅，大火蒸30分钟。取出后切块即可。小贴士：红豆和薏米一定要充分浸泡，再经过蒸煮，做成的山药糕才有柔软的口感。

5、食用时，可以将这些糕点放入开水中炖煮，待其软化后饮用其汤汁。

6、茯苓薏湿糕的做法及配方如下：操作材料：薏米100g、赤小豆100g、黑豆100g、芡实100g、茯苓100g、黑芝麻100g、红豆100g、山药干100g、麦芽糖、糯米粉、清水。薏米、赤小豆、黑豆、芡实、茯苓、黑红豆清洗干净备用。

薏米糕减肥食谱做法大全

茯苓粉 20克面粉适量红枣 200克枸杞 25克葡萄干 30克黑芝麻 20克牛奶适量薏米茯苓糕的做法准备上述材料将面粉，茯苓粉加适量牛奶拌匀，红枣去核与枸杞，葡萄干，核桃仁一起加入面糊中。

克糯米 50克辅料枸杞 5克冰糖适量步骤红豆冲洗干净提前一夜用水泡发。薏米也淘洗干净，提前一夜用水泡发。糯米淘洗干净，提前用水泡发半小时。茯苓粉难溶于水，也可以提前用水泡几小时。

茯苓糕的做法如下：用料：茯苓15克、莲子15克、芡实15克、糯米粉50克、粘米粉100克、芝麻30克、糖粉30克、水100克茯苓、莲子、芡实用料理机打成粉。芝麻炒香后打粉。

原料配方：炒糯米粉75千克，炒山药5千克，砂仁600克，炒莲子肉5千克，炒芡实5千克，茯苓5千克，炒扁豆5千克，薏米仁5千克，绵白糖79千克。

薏米茯苓糕薏米300克，茯苓100克，山药100克，莲肉100克，赤小豆100克，大米粉600克，白糖150克。将薏米、茯苓、山药、莲肉、赤小豆研成末，与米粉、白糖拌匀，加水制成糕，蒸熟后食用。有益气养血之功效。

将糯米粉加入山药泥粒，根据情况加入少许水。倒入红糖水。充分搅拌均匀。如果想要更细腻的口感，这一步还可以将山药泥过筛一下。

做法：红小豆、薏仁米提前一晚泡好，山药洗干净切块。