烤箱版减肥零食做法窍门

燕麦饼干可以当做减肥时的零嘴,怎样制作比较好吃呢?

大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。

② 鸡蛋液里加入120克即食燕麦片，最好是用速溶碎片，口感比较好。如果家里只有大整片的话，可以用料理机打碎再用。蔓越莓干40克，提前切碎。黑芝麻15克，低筋粉60克。然后搅拌均匀，成团就可以了。

做这个饼干，最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。

减肥零食燕麦饼干怎么做?

步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。准备材料：干性材料：麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g（没有可不放）、海盐2g。湿性材料：蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。

碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。

燕麦饼干当然首先是做法简单，只需花3分钟左右，将所有的食材混合均匀，做成饼干的形状，烤好就可以了。

减肥零食燕麦饼干的做法步骤图,怎么做好吃

1、将过筛后的粉类和燕麦片、椰蓉等完全混合均匀燕麦饼干的做法 步骤2黄油切成小块加热溶化成液态燕麦饼干的做法 步骤3将玉米糖浆倒入黄油里，搅拌均匀。

2、制作步骤：所有干性材料混合均匀，所有湿性材料搅成糊状倒入干性材料中拌匀，加入切碎的坚果和果干捏成面团。面团均分6-8份，带一次性手套用掌心压成薄饼，码在烤盘里。

3、食材：燕麦50克、黄油60克、细砂糖20克、低粉75克、椰蓉75克、红糖20克、小苏打3克、玉米糖浆15克。首先需要把燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大盆子里，再筛入低筋面粉和小苏打搅拌均匀。

4、制作方法：将全麦粉，脱脂奶粉混合，加入抹茶粉、泡打粉、小苏打搅拌均匀。加入1个鸡蛋，根据面粉吸水的情况慢慢加入30-40g水和成面团。根据个人喜好加入适量燕麦片，揉成团。放置半个小时。

5、做法 烤盘铺上饼干纸，烤箱预热160°C。准备一个干净空盆，将面粉过筛。倒入白砂糖，倒入椰蓉，倒入燕麦，混合均匀盆中材料。取另一干净小碗（微波炉可用），放入已经切小块的黄油。

6、准备好所需的食材，分别称好重量备用。将燕麦片、低筋面粉、红砂糖、椰蓉、熟黑芝麻、盐等全部倒入一个干净的大碗中，用刮刀将所有的食材混合拌均匀。

零食空气炸烤箱食谱|非油炸0失败

自从入手了七彩叮当的空气炸锅之后，我最近的吃的小吃，还有一些菜都用它来完成的，实在是太实用了。

空气炸锅做零食 空气炸锅做零食，空气炸锅是我们的日常生活中是很常见的一种器材之一， 而且空气炸锅的使用也是比较简单的，空气炸锅也可制作各种各样的美食，以下了解空气炸锅做零食。

使用空气炸锅烹饪时，需注意不要把食材堆成山形，应均匀放置，以免影响加热管的加热效果。此外，使用空气炸锅要注意烤箱的预热，以免炸出来的食物变成黑色。