玉米水煮蛋减肥的做法大全

玉米怎么吃减肥效果好?玉米减肥食谱不容错过!

成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。二：直接把玉米当作午餐或晚餐来食用以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。

玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

玉米豆腐鸡蛋羹 玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。

最后改用小火，再把煮好的玉米粒加入一些牛奶，再用我们的搅拌机打成玉米汁就可以直接的饮用了，它的减肥效果特别的不错。上面就是我们说的最简单的，也是最常用的一种玉米减肥的食谱了。

三日黄瓜鸡蛋减肥食谱,黄瓜鸡蛋的神奇减肥效果!

黄瓜鸡蛋早餐 每天早上吃个鸡蛋，喝一碗不加糖的白米粥，吃一根黄瓜是最健康营养的搭配。不仅简单易做避免随便应付早餐，而且远离高油腻早餐困扰。

黄瓜和鸡蛋的减肥法1 黄瓜鸡蛋减肥法，顾名思义就是利用黄瓜+鸡蛋来进行减肥大计。而鸡蛋减肥法的原理则是：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。

鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。

水煮蛋可以半月减8斤的减肥食谱

午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。第2天 早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

第7天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：冰鸡肉、蕃茄、 葡萄柚。晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。第8天 早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。

蕃茄、黑咖啡或茶晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个第2天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：蛋2个、菠菜、蕃茄、茶。

水煮蛋减肥法一日食谱 早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)鸡蛋中的卵磷脂的`乳化剂能够化解油脂乳，降低血液胆固醇，减少脂肪在血管内停留时间。

水煮蛋减肥法怎么吃一周瘦5斤 想要达到在一周内瘦5斤的效果，建议按照下面的食谱进行。周一水煮蛋减肥食谱 早餐：水煮蛋2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤。第二次吃（即吃满了2周后休息再吃)，平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重。