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23岁,女,前两天爬楼梯运动减肥,近两天感觉小腿疼,是怎么回事?
爬楼梯减肥是一种高强度运动，如果小腿酸痛，建议适当休息和放松，避免过度运动导致身体受伤。具体来说，如果小腿酸痛轻微，可以继续爬，但要注意减少运动强度和时间，同时加强肌肉的拉伸和放松，以减轻酸痛的发生。
这是突然大运动量造成的局部肌肉酸疼。缓解肌肉酸疼可采用按摩的方法，增加疼痛部位的血液循环。轻微拉伸、热水浴和冷热敷等也可以。还可以服用维生素C和维生素E，维生素C能帮助运动时肌肉承受的伤害。
这是正常现象，主要是因为你没有运动的习惯。突然进行强度较高的运动令肌肉不适应产生痛感，但只要好好休息，5-7天后的疼痛会消失。另外，不建议大家刚开始减肥就爬楼梯。
爬楼梯减肥爬几天小腿酸痛还能继续爬吗?
1、这是正常现象，主要是因为你没有运动的习惯。突然进行强度较高的运动令肌肉不适应产生痛感，但只要好好休息，5-7天后的疼痛会消失。另外，不建议大家刚开始减肥就爬楼梯。
2、坚持下去，几天或几周后肌肉适应了就好了。不要半途而废。
3、如果不是酸到很难受的地步，建议继续坚持运动。
4、前两天爬山后腿部疼痛，建议暂时不要去爬山，因为这可能是由于过度活动导致的肌肉韧带损伤，如果再次进行爬山可能会加重疼痛，甚至导致慢性增生性炎症的发生。
为什么做减肥瘦腿运动腿会很痛
是不是运动的时候被拉伤的，建议做运动要适量而为之，如果已经被拉伤了，最好还是先停止你的运动，先休息几天。不疼了再继续，后期就要注意些，不要被拉伤了就好了。刚开始运动量少些，觉得没问题在慢慢加大量。。
垫脚尖瘦腿腿很酸，是因为运动之后没有做伸展运动，而引起的肌肉酸痛。
有，说明你的肉肉运动了哟。你会慢慢的适应，不再感到酸痛，你可以再按自己的体力再多运动一会。
在跳舞结束后一定要对腿部进行拉伸，才能达到瘦腿的目的，不然很可能腿部更加粗壮。
怕长肌肉啊 不管是瘦腿还是长肌肉，可以非常肯定的是运动是绝对可以增强骨密度的增高，但如果腿实在疼的难受，还是建议到医院用仪器检查一下会让人更安心。因为如果拉伤韧带可不是良性的疼痛。
最近在跳绳减肥,跳完绳小腿好痛,走路都困难,是否还要继续跳呢
1、很多人在跳绳之后很容易感到腿疼，这种情况其实是非常常见的，一般是产生过量乳酸引起的，并非肌肉拉伤，不要过于担心忧虑，只要你休息一下慢慢身体就会很快恢复过来的，这种情况是可以继续坚持的。
2、正常现象，跳绳需要频繁使用小腿肌肉，而且你给小腿按摩并拉伸都是非常好的。如果非常酸痛，就休息一天，但是还是要按摩腿部拉伸等。可以隔一天，隔两天。前期可能是因为小腿的肌肉量及耐力不够导致的。
3、没有问题，可以继续跳。但是要放缓频率、强度。急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。
4、你要搞清楚，跳绳腿疼是肌肉疼还是关节疼，如果是肌肉疼的话，过几天会自动消失，如果要是关节疼的话，就不要跳了，因为跳绳对关节的冲击力是很大的。
5、这是正常现象哦。再跳两天就没事了，我以前学瑜伽也是这样的。肌肉会越来越硬的。如果是为了锻炼身体那就可以继续，但是不要过量哦。如果真的想瘦还是在饮食方面注意点，吃清淡点。
6、应该，不为减肥，也要锻炼身体，不过一定不要过度，那样就伤害身体了。
