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孕期软件app哪个好用
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怀孕13周,推荐一下适合孕妇的运动锻炼项目?也可以是app?
伸展颈部森林姿势 方法：直立，头轻轻向右倾斜，将右耳轻轻放在右肩上，用鼻子深呼吸；一分钟后换另一侧练习。
孕妇体操 孕妇体操是指可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔的一种特殊运动，运动量以不感到疲劳为宜。
孕妇可以适当做游泳，有些运动建议孕妇适当进行，生产会更顺利，比如游泳。游泳是怀孕期间相对健康和安全的运动形式。可以在会游泳的前提下进行。
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