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生酮饮食为什么能减肥?
1、生酮饮食是指按照极低比例碳水、高比例蛋白的饮食模式模拟人体的饥饿状态，持续几个月，以达到大量消耗脂肪的饮食方法。
2、减肥并不是只有生酮一个办法，只所以大部分人推荐生酮，这跟我们脂肪的生成有关。生酮是减少碳水摄入，改变饮食结构的方法。我们人体不能缺少碳水的摄入，但是碳水摄入的过多或者过快都会引起胰岛素的上升，从而导致肥胖。
3、可以说，酮体是葡萄糖的替代品，它的作用是为大脑和身体提供动力。这就是生酮饮食的工作原理，既要燃烧饮食中的脂肪，又要燃烧储存在体内的脂肪作为能量。脂肪被用完了，人自然就瘦了。
4、可能还有更多我想象不到的问题。欢迎大家提问。我作为一个虚生酮5年实生酮2年的酮学我可以非常清楚的告诉你生酮减肥的本质。生酮减肥的原理。
5、它是一个我们在减脂的时候，特殊的饮食方法，这种饮食在欧美大概是10年左右开始火起来的，也就是这七八年吧，在中国所有的健身知识都会晚几年，所以也就是近几年才会在网上听到的频次会高。
6、据我了解到的最新消息里面，同时，由于我们补充了大量的脂肪，瘦素的含量不会减少，因此不会产生饥饿感，听起来你可以通过生酮饮食顺利减肥，但现实经常会重重地打击你。
生酮饮食为什么能减脂?
生酮饮食是指按照极低比例碳水、高比例蛋白的饮食模式模拟人体的饥饿状态，持续几个月，以达到大量消耗脂肪的饮食方法。
生酮饮食升高Amylin（胰淀素，降低食欲的）传统的减肥方法一般都需要限制卡路里，使人尝尝处在“饿”的状态下，光凭意志力很难坚持下去。
减肥并不是只有生酮一个办法，只所以大部分人推荐生酮，这跟我们脂肪的生成有关。生酮是减少碳水摄入，改变饮食结构的方法。我们人体不能缺少碳水的摄入，但是碳水摄入的过多或者过快都会引起胰岛素的上升，从而导致肥胖。
生酮真的可以减肥吗?
是真的。少吃米饭多吃肉，靠吃肉来增加饱腹感。时间长了，消化方式会出现变化从而达到减肥的目的。但是生酮减肥比较费肝，肝功能不好的就别尝试了。
生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。
可以减肥，但是不推荐。所为生酮，就是高脂肪，低碳水，这种饮食方式虽然短期有效，但对人体来说无疑是一种伤害，建议还是健康饮食即可。
