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粗粮面条的做法大全集
1、将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。玉米面条泡开后，放入蒸锅中，大火蒸二十分钟。将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟，煮软即可。黄瓜去皮切丝。
2、粗玉米面条的做法大全 食材：黄瓜、芝麻油、食盐、辣椒油、醋、葱、蒜 做法； 将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。 玉米面条泡开后，放入蒸锅中，大火蒸二十分钟。
3、杂粮面条200克，西生菜叶适量，西红柿一个，鸡蛋一个。 西红柿去皮洗干净切成块，加一点白糖。 鸡蛋打散。 西生菜切丝，再切点葱花。 水烧开煮面条，大约三分钟煮好。 面条煮好过凉。
挂面方便简单易做,挂面怎么做适合减肥?
第一步：准备食材。鸡胸肉1块，香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。
先喝汤后吃面 减肥期吃面条在配菜的选择上，最好以蔬菜面为主，先喝汤，后吃菜，最后再吃面条。汤和蔬菜会增加饱腹感，使自己少吃一些面条，也可以抑制血糖的急剧升高，防止脂肪被堆积。
一，鸡胸肉热量低适合减肥吃我们都知道鸡胸肉是非常适合减肥人吃的，因为它不像五花肉那样会给人提供过量的脂肪，而且味道鲜美，不管是水煮还是慢烤。带给人的热量都没有别的肉类那么多，不过也不是适宜多吃，需要合理搭配。
挂面的适宜人群 挂面是一种以小麦粉添加盐、碱和水，经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。挂面具有营养价值高、易于消化等特点。
这样煮出来的手工挂面，不但熟得快，而且不易粘连。另外，将黄鱼条放入温油中拌开时要注意，时间不宜过长，速度要快，以免鱼肉变老，导致最后出来的成品口感不好。
面条怎么煮热量低
面条：面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。
锅烧热水，下入荞麦面煮熟。捞出入冷水备用。准备一根黄瓜切丝，装盘备用。番茄切片，装盘备用。、取一个空碗，加葱花，少许醋，一点蚝油和一勺生抽搅匀。将面条和黄瓜丝放入调好佐料的碗中，搅拌均匀。
这是因为杂粮面不仅热量较白面条要低一些，而且更加营养丰富，可以选择荞麦面、莜面等等，或者周末休息的时候自己做一些杂粮面，分成小份放冰箱冷冻起来，随吃随取，非常方便。
面粉的吸水性都不相同，一般用量50%左右。可以放少量的盐，0.5%左右。不需要碱。这时候热量最低。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。
瘦肉煮面条的家常做法窍门
准备好面条、瘦肉、鸡蛋、芹菜、盐、生粉、酱油、花生油。瘦肉用适量盐、生粉、酱油和花生油腌制10分钟。鸡蛋在水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分。
将瘦肉剁碎，准备葱花、姜丝。 锅中热芝麻油，放葱花、姜丝炒。 倒入适量水，水一开，马上放瘦肉，用铲子搅散。 再水开，关火，加盖子焖1分钟烫熟肉。再放盐调味。 煮好的瘦肉汤盛在一大碗中备用。
首先将青菜洗净，瘦肉切成片，放入沸水中焯除血水。锅中倒入鸡汤或者骨汤，可以适量加一点白开水，煮沸后下入瘦肉、葱和青菜。继续在锅中加入面条，面条煮熟后，加入盐和生抽调味，即可。
