减肥百科网
湿寒体质如何减肥
多吃排湿食物 体内湿气过重会引起脾虚。脾虚以后，水湿不能够更好的排泄出来，而且湿气喜欢堆积在下半身，它们和脂肪混在一起，就会让人看上去更胖。湿气重的人，最好是多吃一些健脾排湿的食物。
湿寒体质的人想要减肥，绝对要少吃和多吃的食物有这些：(1)寒凉性食物：水果.西瓜、番茄、奇异果、椰子等。蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、芦笋等。(2)避免生食：生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要避免。
建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳。多吃点胡椒粉能减重 做菜的时候，可以多加点胡椒粉。
当然可以，这样的话会慢慢调节你的湿气！但是湿气重的人体质比较虚，刚开始辟谷减肥的时候！会有点不舒服，第二次就好了！加油，祝你减肥成功。
5毛钱成本祛湿气!一周暴瘦10斤!2片生姜就搞定
做法：生姜切片，用保鲜膜包住，敷20分钟就可以去下来了。贴之前先用热水泡泡脚效果更好~ . 穴位：1阴交穴位上， 三阴交是女生的养生穴位，专治姨妈不调！位置在小腿脚踝4指处。
生姜泡脚 做法：切几片生姜，放进水里煮一下，或者扔进开水里泡脚。效果：生姜祛湿驱寒，可以排出身体里的湿气，促进血液循环，手脚冰凉，体寒的妹子们可以多泡泡脚。
材料：生姜750克，红枣500克，红糖800克 做法： 生姜切片，用搅拌机打成泥 红枣去核切碎，和打好的生姜，红糖一起下锅，加水，大火煮开，转小火慢慢煮。熬到水全部收干就好了，一定要多搅拌不要糊掉。
. 3生姜泡脚 生姜泡脚能祛湿驱寒，泡完脚真的很舒服！我每次都能泡出一身的汗，就是在把寒气往外排了。
生姜**食谱 首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。晚上喝白醋第二天瘦了。食谱一：姜片蜜糖水(42卡)晚上用白醋7天暴瘦10斤。
除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
两个穴位一片生姜,让你暴瘦15斤不反弹!
1、生姜穴位贴 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝上3-4指处，经常按摩这个穴位可以美容、缓解痛经，尤其是女生有很大好处。做法：生姜切片，然后贴在三阴交处，用保鲜膜包住，可以把湿气逼出来，贴20分钟取下来就可以了。
2、阴交穴位上， 三阴交是女生的养生穴位，专治姨妈不调！位置在小腿脚踝4指处。2在脚底贴一片姜，脚底不用我多说了，各种养生穴位，并且驱寒排排毒祛湿。
3、生姜放肚脐眼减肥 原理： 通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。操作方法：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。
4、一：姜片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入毫升的热水混合即可。二：蜜姜面包(卡)将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。用白醋暴瘦38斤。
