营养减肥餐简单蛋糕教程

千层榴莲蛋糕的做法教程

千层皮的材料准备好，图中有5个鸡蛋，实际用6个，最好按照配方表来称重，因为鸡蛋个头有大小；牛奶换成凉水也可以；黄油入小碗中，隔水融化备用。鸡蛋打入牛奶中，6个鸡蛋刚好335克，好巧。

鸡蛋、面粉、牛奶、黄油、榴莲、奶油、白糖。做法：先打入鸡蛋，搅拌均匀后加入面粉和牛奶。然后加入黄油，搅拌至黄油融化，面糊无颗粒状态。

榴莲千层这样做：准备的食材：榴莲1个包、鸡蛋1个、牛奶50g、黄油12g、白糖1匙、低筋面粉40g。先倒入牛奶，打入鸡蛋，再倒入面粉搅拌均匀。最后加黄油融化拌匀至无颗粒状态。

但要做出美观的榴莲千层蛋糕，一定要控制好火候。

减肥版酸奶蛋糕怎么做好吃

1、做法：取一只干净的碗，碗中打入两个鸡蛋搅拌均匀。碗中再加入一瓶酸奶，加入适量玉米淀粉，搅拌均匀，可以过筛一遍，使其更细腻。模具中铺一层油纸，使蛋糕更好脱落，将面糊倒入模具中，真出气泡。

2、将蛋糕糊倒入模具中，将装有蛋糕糊的模具放入烤盘内，在烤盘内注入水，水高1厘米。放入烤箱，160度，上下火，60分钟。大概烤25分钟左右表面上色加盖锡纸。1蛋糕烤好后倒扣冷却后脱模。味道很清淡，适合减肥人士。

3、第一步：首先，我们将紫色马铃薯剥皮，切成小丁，将其放入小碗，冷水中蒸汽18分钟，取出温度。步骤2：随后将温暖的马铃薯倒入磨削碗中，加入制备的白糖和纯牛奶，甚至将粉碎成泥浆，直到三种成分均匀融合。

减脂餐:无油伪芝士蛋糕

减脂餐：无油伪芝士蛋糕。 Fake cheesecake，无油减脂甜品。 步骤：酸奶加蛋黄，搅拌均匀，筛入低粉和玉米淀粉，蛋清加几滴柠檬汁和香草精，分三次加入代糖打发，将打发好的1/3蛋白霜，和蛋黄糊轻轻翻拌均匀。

半熟芝士蛋糕低卡无油！组织细腻超好吃！好吃不胖！！低卡好吃小甜品。

轻芝士蛋糕的做法 步骤1椭圆的模具也要涂抹黄油，底面和四周都要涂抹到。像给地板打蜡那样涂抹上去就行。轻芝士蛋糕的做法 步骤2奶油奶酪隔着袋子用手推挤出合适的量，不要用手接触，也不要用刀子，勺子等工具接触。

我们都知道在减肥的时候要戒糖戒盐，这样能够避免体内堆积多余的脂肪，不过有的减肥人士也因此失去了斗志，仿佛人生都没有了意义。其实有的小蛋糕也可以在减肥期间食用，比如下面这三种。

咸蛋黄芝士部分：咸蛋黄6个、芝士25克、黄油15克、白砂糖10克、奶粉20克。蛋糕部分 ：低粉90克、玉米油75克、鸡蛋6个、牛奶60克、白砂糖45克。咸蛋黄在烤箱180度加热7分钟到出油的状态。

减脂餐:伯爵红茶乳酪蛋糕

减脂餐：伯爵红茶乳酪蛋糕。 Black Tea Cheesecake，伯爵红茶乳酪蛋糕。 步骤：奶酪搅顺滑，加蛋黄和牛奶混合均匀。筛入低筋面粉，加入红茶粉混合均匀。蛋清中加几滴柠檬汁打发大泡，分三次加入代糖打发好。

【步骤】焦糖饼干压碎，黄油隔水融化后与焦糖饼干碎混合均匀，放入模具中压实(模具为18×18CM的古早蛋糕模具，得用油纸垫底，用慕斯模具更佳，方面脱模。)奶油奶酪提前拿出室温软化，加入细砂糖混合均匀。

伯爵红茶奶油蛋糕的做法 用小锅（越小越好）放入淡奶油100克煮至沸腾关火，放入茶包焖10~15分钟。取出茶包，再把淡奶油煮开，再放入茶包，再焖10~15分钟。