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橄榄油肉酱意面的做法
材料：牛肉馅500克，洋葱一颗切碎，胡萝卜2根切碎，西芹4根切碎，去皮，番茄5个打浆，橄榄油100克，盐，鸡精，桂树叶，黑胡椒碎适量，白葡萄酒半杯。做法：在锅中加水烧开。（水中要加少许盐和食油）。
番茄肉酱意面 所需食材： 番茄1个、意面75g、猪肉末80g、大蒜2瓣、洋葱1-4个、盐、现磨黑胡椒 做法 烧水煮沸加意面放适量盐、橄榄油煮12分钟捞出。 锅中加少许橄榄油，放入大蒜、洋葱炒香，加肉末炒散。
在锅里面重新倒入一些橄榄油，把去了腥味的肉末过一下油炒熟，然后把意大利面倒进去，炒均匀之后，在里面加入一些调味品翻，炒个20秒左右即可出锅。
番茄肉酱意面的做法
1、蕃茄肉酱意大利面 番茄肉酱意面 材料：绞肉100克、大蒜末2颗、蘑菇切片5颗、蕃茄蔬菜(蔬菜食品)面酱2杯、葱花少许、水1/4杯、意大利面200克 做法： 先将绞肉用米酒、酱油稍微腌一下。
2、【做法】：在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、少许糖和鸡精，不停搅拌，大火将汤收干成酱。
3、番茄肉酱意面 葱姜蒜，洋葱，肉沫加一勺生抽，一小勺蚝油，番茄切小丁，肉沫热油下锅，加入小料，下番茄丁，加两勺番茄酱，蚝油一勺，鸡精一勺。意面开水煮熟，捞出过凉，倒入肉酱中，翻炒裹酱汁，开吃。
番茄肉酱意大利面适合做营养餐还是做减肥餐?
番茄意面有助于减肥，可以起到去脂的作用。一般来说，吃面食容易发胖。但是意大利面吃多了，不但不会发胖，还可以有效得控制体重。其中意大利面每25g的热量含量为80大卡，大大低于中国传统面食的热量。
减肥期间是可以适度的吃意大利面的，但所吃的意大利面不建议加入太多的酱，以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维，能使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
意大利面怎么吃最减肥 番茄意面 材料：意面一小把、鸡胸肉1块、番茄2个、洋葱半个、盐、橄榄油、黑胡椒、料酒 少许。
所以，选它来减肥最适合了。材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法：将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。
做法 将洋葱和胡萝卜切成细末。 将魔芋切成长条之后，也切成小块。 将1和2搅拌均匀，放入油豆皮中。 放入烤箱烤制3分钟左右即可。
