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哪些高热量食物吃了易发胖
第二种食物：高热量水果 高热量的水果也要狠狠拒绝才可以啊，因为热量太高的话，就算是水果也容易导致你发胖的。
黄油：热量：888/100g。很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。奶油：热量：879大卡/100g。奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。
很多人在减肥的时候总想着用西瓜代替晚饭，以为不吃饭吃点水果不长肉，其实西瓜中糖含量非常高，小半个西瓜相当于3碗米饭的热量，食用过多，会让你在不知不觉中胖起来。
巧克力 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
高热量、容易让人长胖的零食有：炸鸡、薯片、椒盐脆饼、微波爆米花、奶茶、热狗、香肠、雪糕。炸鸡。酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方，也是油脂最密集的部分。
雪糕的热量
每100g雪糕中只含有150大卡的热量，但是含有的糖分非常多。适量的吃一些雪糕可以有效的清热凉血、防止中暑，而且可以补充身体所需要的氨基酸和蛋白质。但是吃多之后糖分会在体内堆积，容易转变成脂肪，容易引发肥胖。
雪糕的热量：74大卡/100克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物818%，脂肪17%，蛋白质164%，对减肥人群而言应慎重食用。
普通冰淇淋的热量：127 大卡（100克）；米饭热量：116 大卡(每100克)。吃一根雪糕就相当于一碗米饭多一点的热量。
肯德基巧克力燕麦雪糕热量
一只巧克力雪糕热量260卡，巧克力的主要成份是可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂。巧克力中的高能量来自糖分和脂肪，吃多了如果再不加锻炼，自然就会发胖的。
大卡/100克。查询肯德基丝滑生巧冰淇淋生产说明可知热量：197大卡/100克；原料：奶粉8克，可可粉10克，热水20克，百分之75纯可可脂黑巧45克，牛奶80克。肯德基，通常简称为KFC。
肯德基燕麦拿铁花筒冰淇淋多少钱一个 参考价：11软妹币/个。
这样也会使冰淇淋的热量增加。我们平时在日常生活当中吃到的巧克力冰淇淋，基本上热量每100克会在200大卡左右。如果大家对于140大卡没有任何的概念，那么可以想象我们缺了一个冰激凌，就相当于吃了满满一碗的米饭。
通常来说，劲脆鸡腿堡套餐的热量约为**590千卡**，香辣鸡腿堡套餐的热量约为**571千卡**，田园鸡腿堡套餐的热量约为**443千卡**。如果在肯德基只吃主食，不添饮料或者鸡翅等其他食品，则每顿饭可减少约200千卡的摄入。
