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口蘑烧香芋——补血益气减肥瘦身
1、减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
2、减肥瘦身汤(1)白菜清汤材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。做法：白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。
3、李子酸甜可口，能促进血红蛋白再生，有补血益气的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过，也可以加快肠道蠕动，起到润肠通便、清理毒素的作用 对于促进排便来说起到了很好的效果，同时也可以有降压减脂的功效。
4、降压，镇静，健胃，利尿，对减肥有一定的帮助。1苹果甜瓜汁 补血益气。苹果甜瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有一定的改善作用。1西瓜+凤梨+柠檬榨汁 美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥。
减脂餐:蒜香口蘑牛排法棍
1、Friday午餐小饭盒。蒜香羊排，白灼芦笋和鸡毛菜，黑椒炒口蘑。30天健身减脂餐的做法步骤16 Monday午餐小饭盒。白灼荷兰豆和生菜，素炒韭菜，辣牛肉肠羊肚菌烩糙米饭。30天健身减脂餐的做法步骤17 Tuesday午餐小饭盒。
2、减脂餐：蒜香口蘑牛排法棍 法棍，口蘑，大蒜，欧芹，牛排。
3、减脂餐：蒜香口蘑牛排法棍 法棍，口蘑，大蒜，欧芹，牛排。 鲜牛排用纸巾吸一下，大火煎一分钟后，加橄榄油黑胡椒海盐，加入大蒜块迷迭香，翻面煎1分钟，立起来封边也煎一下，包锡纸醒肉5分钟，切开就是均匀的粉红色，切粒即可。
口蘑的做法大全
做法1：煎口蘑。准备食材如下：口蘑150克，黄油1块，盐适量。
口蘑猪肝排骨汤 材料 口蘑300克，瘦肉适量，猪肝适量，盐适量，姜适量 做法 将肉和猪肝切片，用盐和油稍腌一下。口蘑切片。烧开水，先下肉，姜，待水再开后加入口蘑，在煮五分钟下盐调味就好了。
香煎口蘑。主料：口蘑8个。辅料：橄榄油25克。调料：食盐3克、黑胡椒2克。做法：口蘑洗干净后把柄去掉。锅内放入橄榄油。把口蘑大头冲下的摆在锅里。
做法一，炒口蘑 材料 主料：口蘑350克，调料：盐2克，猪油50克，味精1克，豌豆淀粉5克 做法 将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。
做法：牛排洗净切丁，口蘑洗净切片，蒜剥好备用。牛排切丁，加料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，胡椒粉少许，香油或者食用油1勺，抓匀腌制5分钟。
