减肥口蘑酿虾滑推荐

频道：减肥推荐日期：2023-12-03 08:55:10 浏览：32

口蘑与虾滑是种什么样的神仙搭配?

1、取出烤盘，撒上葱花作为装饰即可。口蘑虾滑的口感细腻，香气四溢，是一道美味可口的佳肴。口蘑的爽滑与虾滑的鲜嫩完美结合，让人回味无穷。

2、口蘑虾滑作为一道精美的海鲜美食，可以搭配各种调味料食用。比如，您可以用一些青果和花椒粉搭配口蘑虾滑食用，这样口感更为丰富。在制作过程中，也可以依据自己口味的喜好，添加一些调味料，如蒜片、生姜、酱油等等。

3、鲜虾去壳去除虾线，用刀背剁成泥。加入少许胡萝卜丁，1勺淀粉，1勺料酒，1勺酱油，少许黑胡椒粉搅打上劲。口蘑洗干净，左右摇一下去除根茎，填满虾滑。少油热锅，放入锅中小火煎2分钟。

4、下面我们准备料汁，其实不是很难，便是耗油+生抽+味精+木薯淀粉，充足拌和。把刚刚搓揉好的虾滑用汤勺逐一均匀的放到口蘑中，锅中倒进水逐渐蒸菌类虾滑，水开再次蒸10min。

5、岁+宝宝辅食虾滑丝口蘑丝瓜汤食材：虾，口蘑，丝瓜。丝瓜口蘑菇切好备用，虾去头去虾线，放入辅食机加点胡萝卜搅打成泥，加入玉米淀粉搅拌均匀，锅中加入辅食油放入虾头炒香，加入葱花炒出香味。

6、可以。口蘑的鲜甜口感搭配上Q弹的虾滑，趁热一口咬下去汁水在口腔里爆开，加上木鱼花的鲜，是一道佳肴。

减肥口蘑酿虾滑推荐

1、准备好食材。虾去壳，剁成虾泥。加入适量10酱油，玉米淀粉。搅拌均匀。口蘑洗净，去蒂。把虾滑塞入，可以塞满一点。芝士片切成小片。平底锅刷油，把虾滑面朝下，小火满煎，待虾滑变色。

2、口蘑去蒂，清洗干净，挤干水分备用。虾滑解冻，加入盐、黑胡椒、淀粉和蛋清，搅拌均匀。将虾滑装入裱花袋，挤入口蘑中，填满口蘑内部。在烤盘上铺上一层锡纸，将填好虾滑的口蘑放在烤盘上。

3、岁+宝宝辅食虾滑丝口蘑丝瓜汤食材：虾，口蘑，丝瓜。丝瓜口蘑菇切好备用，虾去头去虾线，放入辅食机加点胡萝卜搅打成泥，加入玉米淀粉搅拌均匀，锅中加入辅食油放入虾头炒香，加入葱花炒出香味。

4、秘制口蘑小汉堡食材：口蘑，虾滑，生菜，小番茄，芝士。做法：口蘑去根洗净，一半煎至金黄，另一半挤上虾滑，撒上黑胡椒海盐煎至金黄，挤上沙拉酱。依次放上生菜，小番茄，芝士，最后用另外一半口蘑盖上，牙签固定住即可。

5、口蘑小汉堡：1，虾仁，芝士片，口蘑，生菜，小番茄。2，口蘑洗净去蒂，先下锅煎汉堡上层的，两面煎熟。在煎底朝下，往口蘑里挤上弄好的虾滑，撒上适量的黑胡椒，盐，煎至两面金黄，挤上一层沙拉酱，番茄酱。

把刚刚搓揉好的虾滑用汤勺逐一均匀的放到口蘑中，锅中倒进水逐渐蒸菌类虾滑，水开再次蒸10min。时间到了，将口蘑和虾滑取出来，把配制好的料汁倒在口蘑虾滑上。一道美味鲜香的减肥餐就搞好了，减肥期内的朋友也能够安心服用。

将虾滑搅拌上劲，让虾滑充分的把水分吸收。先将菌菇全部放入锅中，加入适量清水，将水大火煮开。等到菌菇的味道被煮出来，转小火，放入番茄和西兰花，慢慢熬煮。将虾滑用手挤出来，用勺子挖成一颗颗小球，下入锅中。

步骤6：火上坐蒸锅，将装满蛤蜊的盘子放在笼屉上，冷水下锅，大火蒸制10分钟。步骤7：取一小碗，倒入2勺生抽、1勺白糖、1勺食盐、适量香油，再倒入蒸完蛤蜊酿虾滑盘中的汁水，用筷子搅拌均匀。

蛤蜊酿虾滑的做法事先准备出200克已经吐过沙子的蛤蜊，姜片以及一勺料酒，将这三样食材放入锅中再放上水煮开，等到蛤蜊全部开口后就可以捞出了。

香菇可以是新鲜的也可以是泡发的干香菇，剪掉它的蒂，把肉馅儿填满进去。蒸饭的时候把包好的香菇肉一起蒸，饭熟了它也熟了。

在家做油焖大虾，关键步骤是腌制的过程。油焖大虾的做法其实很简单。将虾洗净，腌制。你自己在准备一些酱料，但是没有太多炒的技巧。如何准备酱料会在实践中提到。腌制时，你应该把虾的背部和脚切掉，这样腌制会更好。

2、制作步骤：口蘑去蒂，清洗干净，挤干水分备用。虾滑解冻，加入盐、黑胡椒、淀粉和蛋清，搅拌均匀。将虾滑装入裱花袋，挤入口蘑中，填满口蘑内部。在烤盘上铺上一层锡纸，将填好虾滑的口蘑放在烤盘上。

3、三角袋虾滑做虾滑菌汤汤，做法如下：用料：虾仁150g、猴头菇50g、白玉菇50g、杏鲍菇50g、口蘑50g、海鲜菇50g、小青菜30g、西红柿30g、白胡椒粉0.5g、盐2g、蛋白半个、淀粉10g、高汤100ml、水800ml、淡奶5ml、盐4g。

5、做法：将鱼洗净，去头拆骨，抹盐、胡椒粉腌制片刻。口蘑(焯熟)、番茄、熟土豆、熟鸡蛋分别切片，葱头切丝。将鱼沾上面粉，入五成热油温的锅内煎至金黄色，捞出。把鱼放入浇过一层奶油的烤盘内。