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可以帮助减肥的大白菜食谱
下面是小编为大家准备的7道白菜减肥料理，赶快做来吃吃看吧。上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
白菜炒木耳 材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。做法：白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。
醋溜大白菜 食材：大白菜300克，姜、醋、干红辣椒各适量 做法：我们首先将大白菜洗干净了，然后切成两半，去除外部没有水分的老叶子。取白菜下部的菜帮子，用刀切成斜片。生姜洗净切丝。干辣椒洗净去籽，切段。
可以帮助减肥的白菜食谱
怎么样吃白菜可以减肥 凉拌白菜 凉拌白菜，营养丰富，用凉拌的方式可以保留菜中大部分营养，而且做法简单，吃起来口味也是相当不错的。最适合减肥中的人经常晚餐吃了。
(2)白菜煮粥白菜煮粥也是一种不错的减肥吃法，白菜热量低，而减肥使其宜少吃高热量，高脂肪的辛辣食物，尽量讲究饮食清淡，但又可以满足人体的营养需求，清肠减重，白菜粥就是减肥时期不错的营养主餐。
白菜煮粥也是一种不错的减肥吃法，白菜热量低，而减肥使其宜少吃高热量，高脂肪的辛辣食物，尽量讲究饮食清淡，但又可以满足人体的营养需求，清肠减重，白菜粥就是减肥时期不错的营养主餐。
下面是小编为大家准备的7道白菜减肥料理，赶快做来吃吃看吧。上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
减肥水煮大白菜的做法
倒入白菜煮1分钟，然后将鸡蛋放进去煮熟，加入食盐鸡精即可 注意水煮白菜不要放油，且盐要减少为原来的一半二水煮白菜减肥法就是将水煮白菜作为主食吃，不吃别的食物，但是处于饮食均衡的原则，建议适当进食其它。
做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
水煮白菜减肥法怎么煮大白菜洗干净，切块，不切也没关系。锅里放半锅水，把水烧开。煮沸后，放入大白菜煮。烹调时间要控制好，一般在5分钟左右。白菜太烂了的话味道不好，所以在这个过程中加入准备好的盐，直到它煮熟。
