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炸薯条热量
炸薯条 (热量：298卡/100g)，1包薯条(10克)含有热量328大卡，需要打篮球57分钟消耗完。炸薯条是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。
每100克薯条含有热量298大卡。薯条的热量之所以这么高，主要还是薯条是经过高温油炸制作而成的，我们知道，食物在经过高温油炸之后，不仅部分营养会丧失，而且还会增加食物的热量。
每100克薯条含有热量298大卡，一份薯条中含有热量328大卡。薯条的热量之所以这么高，主要还是薯条是经过高温油炸制作而成的，我们知道，食物在经过高温油炸之后，不仅部分营养会丧失，而且还会增加食物的热量。
薯条的热量是多少?
1、一份薯条（肯德基）(10克)含有热量328大卡。薯条热量：298大卡/100g 一包薯条热量需要打篮球57分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪150克，蛋白质30克，碳水化合物40.50克。
2、每100克薯条的热量为300大卡。薯条是一种把马铃薯切成条状后油炸而成的食品，是最常见的快餐食品之一，热量比较高，过量食用后热量会在体内堆积而引发肥胖现象。
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4、肯德基薯条的热量（以100克可食部分计）是298大卡（1246千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
5、每100克薯条含有热量298大卡。薯条的热量之所以这么高，主要还是薯条是经过高温油炸制作而成的，我们知道，食物在经过高温油炸之后，不仅部分营养会丧失，而且还会增加食物的热量。
减肥能吃薯条吗?
当然，马铃薯制作薯条的营养价值也是非常高的，并且含有丰富的钾元素，对于帮助我们大家促进身体的减肥是非常的有帮助的，但是大家要注意薯条的食用方法。
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炸薯条和薯片是减肥绝对不能吃的食物，淀粉加上油脂，典型的高油高糖，几口下去，基本上一天的运动都白费了，270斤的体重，本来减肥就不容易，体重过大很多运动都不能进行，所以控制饮食最关键了，因此绝对不能吃。
吃薯条薯片容易胖吗?
1、经常吃会发胖，炸薯条和其他油炸食物中的丙烯酰胺能够导致人体基因突变，诱发癌症。自从3年前，人们发现油炸食物如炸薯条、炸薯片和其他烤制食品中含有丙烯酰胺物质之后，就一直将此类食品视为不健康食品。
2、但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋友想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。
3、另外薯片在过程中会经过高温油炸，相当于又为它抹上了一层厚厚的脂肪，使其卡路里含量大大增高，所以吃薯片容易导致肥胖，且效果明显。
4、经常吃薯片很明显是会发胖的，因为其中不仅含有淀粉，也含有大量的脂肪。薯片的制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。
5、薯条属于油炸食品，只要是油炸的食物都容易长胖。
