减肥百科网
喝什么蔬菜汁可以减肥?减肥的蔬菜汁有哪些呢?
1、冬瓜黄瓜汁 冬瓜富含水分，热量极低，具有利尿消肿，清热解毒之功效，是减肥的最佳食材；黄瓜能清热利水，解毒消肿，生津止渴，而且热量低，适合肥胖，高血压，糖尿病，水肿人群食用。
2、番茄汁。番茄含有丰富的果胶和膳食纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。另外，番茄的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B苹果酸、柠檬酸等营养成分。
3、推荐五种减肥蔬菜汁 胡萝卜汁 胡萝卜汁有很多好处，不但能提高食欲，还可以提高身体抵抗力。尤其是哺乳期的妈妈，每天坚持喝胡萝卜汁，还有助于分泌乳汁。
4、减肥瘦身的蔬果汁(1)番茄汁每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
5、问题一：榨什么蔬菜汁可以减肥 胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
蔬果汁真的可以减肥吗?
蔬果汁有一定的减肥效果，掌握正确的食用方法减肥效果会更好，下面就来详细了解如何食用蔬果汁减肥最快吧。喝蔬果汁能减肥吗蔬菜和水果之所以能减肥不仅仅是因为它们的热量低，还因为它们富含膳食纤维素。
但通过喝果蔬汁来轻断食减肥并不科学，因为在减肥期间，一旦饿过头，人体的基础代谢率会下降，减少的是肌肉而不是脂肪。只要一恢复饮食，体重就会反弹，用这样的减肥方法会越减越肥。
说明：轻断食阶段暂时的隔绝正常饮食，而用果汁、蔬菜汁等液体饮品代替。餐单严格执行三日，大致上每一天可以减轻1斤。但比减轻体重更重要的是，能确保你得到一个很好的营养量和清洁你身体的那些毒素。
蔬菜汁减肥法对人体是非常不利的。人体需要的基础代谢率的热量是一千二百大卡左右，而蔬菜汁一天总共的热量也只是五六百热卡，肯定能减重的。
首先你要考虑你的胃，大量饮用伤胃，其次你要考虑你是不是也吃了许多其他高热量，高脂肪的东西，不运动，不控制饮食，光靠果蔬汁减下来的，也会反弹的，果蔬汁更大的作用是可以帮助你皮肤光滑，帮助排毒，促进新陈代谢。
其中果蔬汁的成分主要是苹果2个，胡萝卜1条，葡萄一小串，彩椒一个，西红柿一个，姜片1片，柠檬1/4个，一勺亚麻籽，一撮小麦苗。每天2杯果汁加4杯蔬菜汁，成效是1个月瘦了10斤。
女子喝自制“减肥汁”中毒,蔬菜汁怎么会引起亚硝酸盐中毒?
喝冬瓜水会导致亚硝酸盐中毒的原因是：其实大多数蔬菜本身里面就含有硝酸盐，冬瓜在经过漫长的腌制以后，里面的硝酸盐会逐渐的分解为亚硝酸盐，形成有毒的物质。
以前也出现过蔬菜减肥汁一次喝不完，放进冰箱冷冻3天后又喝，结果引发了食物中毒入院的新闻。
亚硝酸盐为氧化剂，俗称快硝，过量食用可引起中毒。正常食物中含有很多硝酸盐、极少的亚硝酸盐，如小白菜、菠菜、韭菜等含有较多的硝酸盐。
冬瓜水清热解暑，然而普通人制作冬瓜水过程中，因为时间过长、制作过程不达标会产生亚硝酸盐，食用后导致中毒。一位小女孩就是因为奶奶给她喂食了这样的冬瓜水才导致中毒了。土方没有经过验证就千万不能使用。
一般是青菜在锅里煮的时候，盖了锅盖， 导致里面一些物质没法与氧气结合， 而形成的 亚硝酸盐。 但是这样的青菜 也要吃不少的量，才会出现中毒，所以你没必要担心，吃青菜会导致中毒。。
亚硝酸钠食入0.3～0.5克的即会引起中毒，3克导致死亡。纯度不够，因此误食了50克，实际含量并不到3克。作为食品添加剂，亚硝酸盐使用量很小，每公斤食品含几十毫克而已。
