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如何补钾?饮食搭配很重要
缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
如果缺钾不严重，可以多吃一些含钾丰富的食物，血钾低的话可以口服钾片，严重者可以通过静脉注射补充。新鲜的绿叶蔬菜，香蕉，橙子，肉类食品中含钾都是比较多的，平时可以适当的多吃点。
辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。不要偏食。
在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，就能起到较好的补钾效果，因为在绿叶菜和水果中，钾的含量较高，比如青菜、紫甘蓝、西兰花、苹果、猕猴桃等，都具有较好的补钾效果。
吃什么东西可以补钾?
1、水果。很多水果中含有丰富的钾离子，比如香蕉、草莓、葡萄、柚子等，如果缺钾，那么在日常生活中可以多食用这些含钾离子多的水果，除了补钾以外，还能够补充水分和其它营养物质。菌菇类。
2、含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。
3、在生活当中饮食含钾元素的食物有很多：粮食中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中以香蕉含钾元素最丰富。
4、吃什么补钾土豆土豆是一种比较好的食材，土豆当中含有的钾是非常丰富的，而且把它煮熟了之后直接碾成土豆泥，吃法也是很好的，在夏天的时候，很多人出汗比较多，相对来说可以去吃一些土豆，对于补钾效果还是很好的。
补钾四大原则
1、补钾的四个原则分别为：口服补钾：口服补钾是最安全的补钾方式，如百分之十氯化钾或枸橼酸钾。静脉补钾：不能口服时可静脉补给，常用针剂为百分之十氯化钾。
2、制定补钾计划时应注意遵循以下原则：①口服补钾最为安全。常选用10%氯化钾溶液口服，1日3次。②对于不能口服的病人(如术后禁食或昏迷的病人)则给予静脉补钾。方法是将10%氯化钾溶液稀释后静脉滴注。
3、见尿补钾：见尿补钾是临床上常见的补钾原则，一般适用于低钾血症以及其他原因引起的血钾低。一般是每小时尿量达到30毫升以上或者每天尿量在500毫升以上，才可以进行补钾，如果尿量小于30毫升，很容易造成高钾血症。
4、不宜过浓、不宜过快、不宜过多、不宜过早。这是因为补钾过浓、过快、过多、过早，易使血钾突然升高，造成高钾血症，易引起心律失常、心搏骤停和呼吸肌麻痹等严重后果。钾，原子序数19，原子量30983。
5、补钾四不宜原则是补钾不宜过早、浓度不宜过高、速度不宜过快、总量不宜过多。
6、补钾原则：尽量口服补钾：常选用10%氯化钾溶液或枸橼酸钾口服，医|学教育网搜集整理对不能口服者可经静脉滴注。
补钾的食物有哪些
1、补钾的食物常见的有香蕉、橘子、橙子、柚子等水果，这些水果都含有丰富的钾，如果缺钾，平时可以适当多吃些。还有鱼、虾、蟹等海鲜所含的钾离子也比较丰富，因此平时也可以多吃。
2、补钾的食物：蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富。
3、补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
4、豆类可以起到补钾的作用 ，各种豆类如黄豆、黑豆、绿豆、芸豆等，其含钾量都属于中高水平，而且豆类富含蛋白质，能够提高机体免疫力。海带，是一种典型的高钾低钠的食物，且热量很低，其中所含的碘还能预防甲状腺肿大。
常吃什么食物可以补钾
1、补钾的食物常见的有香蕉、橘子、橙子、柚子等水果，这些水果都含有丰富的钾，如果缺钾，平时可以适当多吃些。还有鱼、虾、蟹等海鲜所含的钾离子也比较丰富，因此平时也可以多吃。
2、土豆、芋头、木薯等根茎类食物含有丰富的钾，适量食用可帮助补钾。土豆是高钾低钠食品，还含有较为丰富的能量、碳水化合物等营养物质，适量食用对人体健康有益。蔬菜类。蔬菜类含钾较高的有竹笋、菠菜、地瓜叶等。
3、萝卜是含钾量较为丰富的食物，但是萝卜种类较多，含钾量也是各有不同。青萝卜算是萝卜家族含钾量最为丰富的了，其次是胡萝卜，最次的就是圆白萝卜了。 豆芽也跟萝卜一样有着这样的差距，所以补钾吃黄豆芽好过吃绿豆芽哦。
4、补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
吃什么食物补钾
补钾的食一般包括香蕉、榴莲、草莓、橘子以及木瓜等多种食物，能够补充钾元素。
缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
紫菜 紫菜属于含钾元素较为丰富的海产品，是补钾的最佳来源之一。另外紫菜还有很多的蛋白质和维生素，为机体提供大量营养物质。
菌菇类。菌菇类食物也有很高的补钾效果，尤其是香菇，香菇中含有丰富的钾离子，能够有效补充人体需要的钾离子。在日常生活中，可以做香菇油菜、香菇炖鸡等食物，既营养又健康。蔬菜类。
