冠心病如何减肥效果好呢

...有冠心病,我身高1,6米体重64公斤,算不算胖,要是胖了要怎样减肥...

1、那最好去广场做做健身操。效果不错。在哪里可以量力而行。

2、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

3、缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。

4、减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。

5、公斤）＝（体高－80）X0.7，上下浮动5%算正常。成年女人（公斤）＝（体高－70）X0.6，上下浮动5%算正常。只要每天吃五谷杂粮，主要是晚饭，就能养好脾胃，脾胃正常才能运化水谷营养四支百脉，身体就健康，也不会胖。

有什么适合心脏不好的人的运动减肥方法?

运动种类：在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病患者较为合适。因为这些运动是属于低至中等强度的运动，以耐力性运动为主的运动。长期进行这种运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。

建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

心脏不好那么可以做一些不是太剧烈的运动，比如说乒乓球，羽毛球就是不错的选择，还有就是平时多走动，既然是学生那么没事的时候可以在校园里散散步，一来达到了运动的目的，二来还可以看看校园周边的景色，放松身心。

心脏不好的人可以适当锻炼身体控制体重运动量以不引起不适症状为标准。 心功能不全的人，有必要和专科医生商量能否运动。

冠心病人该怎样调养?这时候需要注意哪些问题?

1、日常正确调养身体很重要 冠心病人平时要避免过度的劳累和精神紧张，在昼夜温差变化大时，尤其要注意保暖，保证睡眠充足，禁止吸烟饮酒。

2、建议冠心病患者运动需循序渐进，选择舒缓的运动方式，如瑜伽、打太极等。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血，益肝健肾，养心安神。

3、熬夜，注意戒烟和戒酒，保持愉快的心情。这些是冠心病最好的维持方法。此外，建议患者服用药物以防止动脉粥样硬化的进展。提示口服阿司匹林和瑞舒伐他汀可延缓冠心病的进展。