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麻辣香锅热量
每一份麻辣烫的重量大概在500克左右，含有热量500大卡左右，一份米饭大概是4两含有热量是400大卡。一份带饭的麻辣香锅热量是900大卡左右。
麻辣香锅所含的热量相对来说是比较高的，每100克的麻辣香锅所含的热量大概在120-150大卡。麻辣香锅的热量并不是特别的高，每一份麻辣烫的重量大概在500克左右，含有热量500大卡上下，属于一种热量比较低的食物。
吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡。麻辣香锅是川渝一-带比较受欢迎的小吃，这种食物吃起来鲜香，口感较重，是吃辣 人的心头好。
麻辣香锅的热量是102大卡／100g。麻辣香锅不但是因为重油的原因，用的调味料也多，所以盐就多，多盐会使体内水分潴留，会产生水肿的问题，偶尔吃的话就没什么了。中午吃没什么问题，晚上吃东西和零食才容易发胖。
具体来说，每100克麻辣香锅的热量约为647大卡，相比之下，一个汉堡的热量约为400-700大卡左右。因此，吃同样分量的麻辣香锅比汉堡的热量更高。总之，根据以上信息，麻辣香锅的热量明显高于汉堡，需要注意适量食用。
麻辣香锅的热量是102大卡每100g，一斤麻辣香锅是500g，热量也就是5乘102，也就是510大卡左右。但是具体的热量需要根据添加的食材来确定，如果豆制品添加的比较多热量就会比较高，蔬菜制品添加的比较多热量就会比较低。
减脂期间怎么吃火锅?
选择汤底 火锅汤底五花八门，选错小心热量爆棚。
吃火锅顺序：一筷子肉+一筷子菜+两片莲藕类食材，这样吃更容易控制进食量。100g五花肉（热量：518大卡），100g猪里脊（热量：120大卡）。搭配饮料推荐大麦茶、柠檬水、无糖柠檬红茶。
可以通过调整就餐方式和选择食物来吃火锅。减肥期间碰到聚餐吃火锅这个也是避免不了的。作为同事之间相互联络一下，增加工作的默契，同时相互熟悉和了解一下。
减脂期是可以吃火锅的，但是由于火锅是重油重辣重调料的，所以在吃火锅的时候可以点一锅清汤锅，然后蘸一点点的调料味即可，因为如果吃多了就很容易。长肉。
麻辣香锅的做法
1、麻辣香锅做法：食材：火锅丸子、豆腐皮、鹌鹑蛋、川粉、莲藕、生菜、金针菇、火腿、面筋。准备适量的鹌鹑蛋，放入锅中煮一下，大概煮6分钟即可，捞出过一下凉水，鹌鹑蛋晾凉以后，把外壳剥干净备用。
2、步骤如下：各种材料洗净切好备用。把麻辣香锅调料倒入五花肉片里。把五花肉片倒入调料抓匀。可干烧砂锅放油，没有砂锅最好不要用铁锅因为莲藕在铁锅里会氧化变黑。
3、首先，我们把鹌鹑蛋放入锅中煮一下，大概煮6分钟就熟了。
减肥期间也可以吃麻辣香锅哦!看看我是怎么做的?
1、麻辣香锅做法：食材：火锅丸子、豆腐皮、鹌鹑蛋、川粉、莲藕、生菜、金针菇、火腿、面筋。准备适量的鹌鹑蛋，放入锅中煮一下，大概煮6分钟即可，捞出过一下凉水，鹌鹑蛋晾凉以后，把外壳剥干净备用。
2、吃倒是可以吃，不过麻辣香锅营养丰富热量高，所以会影响你的减肥效果的。
3、素菜类焯水时，需区分难易熟的素菜，并先后进行处理，以免部分素菜焯水后未熟或熟烂。
吃麻辣香锅必点8道养生菜
1、麻辣香锅可以放粉类：土豆粉、宽粉、蕨根粉、粉丝、红薯粉。
2、蔬菜类：油麦菜、青笋、莲藕、竹笋、圆白菜、蘑菇、金针菇、花菜、西兰花、土豆、红薯等。干货类：木耳、魔芋等。海鲜类：鱿鱼、虾、螃蟹等。肉类：五花肉、午餐肉、牛蛙、老肉片、鸭肠、香肠、鳝鱼等。
3、内脏类：百叶、毛肚、鸭肠、鸭胗等。丸类：素丸子、肉丸、鱼丸等。豆制品：豆腐干、腐竹、冻豆腐等。
4、肉类：五花肉、午餐肉、牛蛙、鳝鱼等。内脏类：百叶、毛肚、鸭肠、鸭胗等。丸类：素丸子、肉丸、鱼丸等。豆制品：豆腐干、腐竹、冻豆腐等。
