薏仁冬瓜汤热量功效与作用

薏米冬瓜排骨汤对人体有什么功效

清热解暑 冬瓜味甘，性凉，其中含有丰富的水分，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，清热去湿的功效，在夏天喝冬瓜薏米排骨汤可以帮助缓解暑热口渴，痰热咳喘等症，是一道清凉祛暑的佳品。

冬瓜薏米排骨汤清淡宜人、味道鲜美，色香味俱全。冬瓜薏米排骨汤对人们具有非常高的营养价值，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便的功效。

冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。

薏米冬瓜排骨汤有很多营养价值。首先，薏米具有滋肾养颜、增强体质、调节肠胃、养心安神的功效。其次，冬瓜可以清热解毒、降火消肿、养胃生津。最后，排骨则能够补充蛋白质，增强免疫力，提高身体抵抗能力。

在寒冷的冬季，喝一碗温暖的汤都能温暖整个身体。冬瓜薏米排骨汤是一款非常受欢迎的家庭养生好汤，有助于清热解毒、减肥降脂和补血补钙。

冬瓜薏米排骨汤里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。

薏米冬瓜汤——滋阴润肺能祛斑

薏米20克、冬瓜300克、瘦肉100克、盐5克、鸡精5克、姜10克 做法 1瘦肉洗净切块，汆烫去血水；冬瓜去皮洗净，切块；薏米洗净，浸泡；姜洗净切片。2将冬瓜、瘦肉、薏米放入炖锅中，置大火上，炖2小时。

然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣20枚。

材料 猪瘦肉250克，冬瓜1500克，薏米60克，陈皮1片。做法 先将冬瓜(连皮留瓜）瓜洗净，切块；薏米、陈皮洗净；猪文火煲2小时，调味借用。食肉、冬瓜、薏米、陈皮，喝汤。功效 袪湿除斑，养血益颜。适用于油性皮肤。

薏米的作用：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。

薏米的具体作用与功效1 薏米的功效 用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风；用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还能够清暑利湿。

冬瓜汤的功效与作用

1、冬瓜汤的营养价值如下：、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2、美容养颜 冬瓜中含有丰富的维生素C，可以作用于肌肤底层有清除黑色素、美白养颜的作用。再加上饮用冬瓜汤可以增加体内的含水量，有增加细胞中水分含量的作用，可以使肌肤细腻。

3、利尿排水：冬瓜性微寒，入膀胱经，有利尿的作用，做汤食用还要摄入大量的水分，因此喝冬瓜汤有利尿排水的作用。 其他有利尿排水的食物有：西瓜、荷叶、桑叶、杭白菊、竹叶等。

4、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。降血压，利尿消肿：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

冬瓜薏米汤的功效做法

具有祛湿健脾、补脾益气、滋阴润肺、除斑洁面之功效。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力，对于祛湿健脾胃有好处，还可以有滋阴的效果，同时也可以提高免疫力，补充丰富的氨基酸。

冬瓜薏米汤的做法如下：用料：冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、盐适量、鸡精少许。步骤：排骨洗净，加清水泡去血水或下锅焯水。冬瓜去籽留皮，洗净切块。薏米洗净。锅中加入足量清水，放入排骨，冬瓜和薏米。

冬瓜中膳食纤维含量高，还含有丙醇二酸，对控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积有良好帮助，而薏米富含水溶性纤维，可以减少肠道对脂肪的吸收，二者搭配一起吃，可以起到很好的减肥作用。

冬瓜薏米汤的功效与作用：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。