丝瓜减肥料理做法窍门图片

频道：减肥窍门日期：2023-09-17 11:55:12 浏览：22

丝瓜如何做?

锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水，炒至丝瓜翠绿炒熟即可。另起锅烧开一锅水，下鲜面煮熟捞出，装入碗中加适量煮面汤，然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。

做法：将丝瓜洗净，去皮，从中间抛开，去瓤，切成条备用，葱花切好备用。锅内下入植物油烧热，下入葱、姜炒香，下丝瓜翻炒。丝瓜炒至断生撒入适量的盐和鸡精，起锅前倒入适量水淀粉勾芡，加少许胡椒粉即可。

丝瓜的三种吃法做法如下：虾皮丝瓜汤。虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中。葱末备用，锅中入油爆香虾皮葱末。沥干丝瓜水人倒入，加适量水。炖煮六七分钟，加太太乐蔬之鲜。出锅加少许盐即可。肉末丝瓜。

丝瓜切条。番茄切条。姜蒜切片、大葱切节。淀粉加清水调成汁。锅中烧开水，倒入丝瓜焯水1分钟。捞出沥干水份。适量猪油。烧制4成热即可。下姜蒜片、葱段炒香。

（1）将丝瓜切成小段摆放在盘子里备用。将蒜瓣拍扁剁碎，准备酱汁：生抽、蚝油、盐、糖（比例2：1：1：1），搅拌均匀。（2）将丝瓜放入蒸锅中蒸熟，大约5分钟。蒸熟的丝瓜端出来备用。

丝瓜减肥料理做法窍门图片

首先将去皮的丝瓜切段，一面打上井字花刀，装好盘，均匀的撒上盐，红尖椒切粒、蒜子切成蒜米。锅中倒入油，下入适量蒜蓉，煸炒至颜色金黄，接着淋入适量味极鲜，加入红椒粒、剩余的生蒜蓉，翻炒至香味溢出后，备用。

锅中入油爆香蒜，加料汁煮沸。淋入虾仁丝瓜盅上。入开水锅蒸六分钟即可。

给丝瓜焯水。把丝瓜皮刨去，冲洗后切成厚度均匀的小段，放入煮沸的清水里煮。焯水可以去除丝瓜的腥味，还能缩短后面清蒸的时间，而且口感也会更好。大火煮2分钟即可用网勺捞出，沥干水后一块块整齐的放入盘子里备用。

金银蒜粉丝蒸丝瓜食料：主料：丝瓜一根、蒜头一个、枸杞子十粒、粉丝适量、辅料：盐少许、油少许做法：1。丝瓜抛去皮(最好选用头尾大小较均匀的丝瓜)，蒜头拍碎，粉丝泡软 2。

1、坏血病的预防。在日常生活中多吃丝瓜可以很好的预防坏血病，因为丝瓜中含有大量的维生素C，不仅可以补充人体所需的维生素C，提高人体的抵抗力，还能预防坏血病。清热解燥。丝瓜的味道非常顺滑可口。

2、丝瓜含丰富的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，如果您患有以下病症可以试试用丝瓜拯救。治脚汗过多将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。

3、经常吃能预防身体肥胖也能减肥瘦身。丝瓜和鸡蛋放在一起炒着吃最好吃，做的时候需要把新鲜的丝瓜洗净以后，去掉表皮，切成滚刀块，再准备一头大蒜，去皮以后剁成蒜末，取三个鸡蛋磕开到碗中，放少量清水调成蛋液。

4、天丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、天丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

1、丝瓜削皮，可以适当的留一些皮，吃起来会更具口感。丝瓜对半切，再切斜块；蒜拍碎后切成末。锅中倒油烧热后，放入蒜末，炒香。放入丝瓜，翻炒几下后加适量水，炒制丝瓜变软。

2、丝瓜炒蛋材料：丝瓜；鸡蛋；油；盐；做法：丝瓜去皮切滚刀片。锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。

3、丝瓜的三种吃法做法如下：虾皮丝瓜汤。虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中。葱末备用，锅中入油爆香虾皮葱末。沥干丝瓜水人倒入，加适量水。炖煮六七分钟，加太太乐蔬之鲜。出锅加少许盐即可。肉末丝瓜。

4、蒜蓉丝瓜炎热的夏天，做个蒜蓉丝瓜，清甜又简单。丝瓜去皮，切成合适大小的段，段的长短要根据你的盘子来决定。切好的丝瓜码在碟子中，隔水蒸3-5分钟即可。一定不要蒸太久了。