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请问减肥和健身的区别是什么?
1、减肥和健身既有关联又有区别，两者目的不同，方法也不同。健身主要是为了塑造更加健美的体型和更加健康的身体。健身者不一定肥胖，身体很瘦弱的人也可以通过健身运动，塑造更强健的体魄。
2、第1点健身就是通过特殊的器械然后去锻炼，要让自己的身体特别有肌肉感，很有线条感，第2点就是减肥，减肥就是通过某些训练，然后迅速的让自己瘦下来，拥有完美的身形，这就是两者的不同。
3、肯定不是一个概念，健身可以增加各器官的功能，如心脏有力量每搏输出量会增加，肺功能也会提高，走路干活都不会和喘。肌肉力量也会增强。不容易得病。而减肥只是让身体某部位肉少一点，使得别人看上去受看一些。
4、减肥需要低热量饮食，增肌需要高热量饮食，一般人不具备专业的运动营养学知识，为了尽可能最大化锻炼效果，所以要分出先后锻炼的顺序。先减肥再增肌比较适合一般人。
多年后,健身与不健身的区别有多大?
1、健康区别 健康上的区别也很明显。从医学的角度来分析，不健身的人非常容易导致身体的脂肪颗粒沉淀过多，导致出现身体肥胖等症状，甚至出现癌症也是有一点点可能的。
2、心态方面：健身人士心态非常好，而不健身的那些人面对困难时候，他们会觉得自己非常无用，心理素质极差。
3、健身的人相比于不健身的人作息时间更规律，习惯早睡早起，而不健身的人习惯晚睡晚起。健身的人周末会起来健身或去锻炼，而不健身的人会选择睡懒觉。
4、健身和不健身的区别 第一个区别：健身的人每日早起早睡（早睡有助于肌肉的恢复）睡足八小时；不健身的人每晚组团熬夜打游戏，第二天不起来。
5、不健身的人运动起来可能就会体力不支。在气质上，健身的人通常看上去自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。
想要腹肌是应该增肌还是应该减脂?有什么区别?
1、增肌的目的是为了让增加肌肉。减脂的目的是为了减肥。
2、对于你的问题，这其实取决于你的具体目标和偏好。如果你的目标是让腹肌更加明显，那么你可能需要继续减脂，尽管你已经有了17%的体脂，但这个数字还是相对较高，特别是对于想要显露腹肌的人来说。
3、根据您提供的体脂率，您现在的体脂率已经较低，这有利于看到肌肉线条，包括腹肌。因此，建议您在接下来的阶段以增肌为主，同时保持适当的减脂。增肌的过程主要是通过科学的抗阻训练和合理的营养摄入来达到增加肌肉量的目的。
