吃中药减肥食谱午餐

中药减肥药膳食谱有哪些?如何自制中药减肥药膳?

1、方名：荷叶粥 治法：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。组成：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量 用法：将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。

2、中医药膳减肥食谱莲子百合汤材料：莲子、百合、猪瘦肉250克、葱姜、食盐、料酒、味精。制作方法：首先把莲子、百合、瘦猪肉洗净，莲子去心，肉切成薄薄的肉块。

3、减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。

中药减肥瘦身食谱推荐

1、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

2、方名：冬瓜粥 治法：能利尿消肿，减肥降脂。

3、中药减肥秘方（1）：防风通圣散功能：排毒、降压、修身。

4、美味又减肥的中药食谱大柴胡汤组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

5、古方四 三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

中医常见减肥膳食有哪些?常见的健康减肥的中药材有哪些?

1、中医常见减肥药膳醋拌黄瓜嫩黄瓜5条，醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水，减肥。适用于单纯性肥胖。

2、哪些食物可瘦身减肥薏苡仁薏苡仁是一种极为普遍的中医药材，很多时候人们往往会将薏苡仁搭配到各类的食材当中共同烹饪，从而让薏苡仁的营养价值充分地渗透到食材当中，让食材不但美味而且富有营养。

3、刮油中药材帮你减肥(1)山药山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

4、减肥调经饮配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

美味有减肥的中药食谱有哪些?

方名：鲤鱼汤 治法：能利水消肿而减肥。组成：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量 用法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。

清宫仙药茶 材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。制作方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。

海带草决明汤材料：海带50克，草决明15克。做法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。效果：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。青茶饮材料：青茶适量。做法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮。

中药减肥药膳食谱(一) 山楂荷叶参粥 药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张 (或荷叶15克) 、西洋参3克、粳米100克 做法：上药料加入清水、稀粥食用。功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气。

中药减肥求方子

1、每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

2、中药减肥方子因人而异，以下是一些常见的方子供参考：枸杞绿茶方：枸杞10克，绿茶3克，100°C开水浸泡5分钟，分3次饮用。

3、中药减肥秘方（1）：防风通圣散功能：排毒、降压、修身。

4、药方是：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克。将以上的中药研末，每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主要是治疗单纯型肥胖症的人。

5、中药减肥配方配方一：桑叶10克百合10克桑葚10克天冬10克决明子10克番泻叶10(可根据需要加2-3克)饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。

6、五倍子茶：将五倍子研成细末，每次取适量泡茶饮用，可促进脂肪燃烧，减轻体重。麻仁茶：将麻仁研成细末，每次取适量泡茶饮用，可增加身体代谢率，减少脂肪积存。