有机水果热量

草莓热量

每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克，因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步8分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。

草莓32大卡/100g，每100克草莓含碳水化合物68克，脂肪0.3克，蛋白质0.67克，纤维素2克。草莓是一种热量比较低的水果，每100克草莓汁中只含有30大卡的热量。

10颗草莓的热量 160大卡左右。

一颗20克的草莓所含的热量为4大卡左右。每100克草莓所含的热量为32大卡左右，因此一颗20克的草莓所含的热量为4大卡左右。

草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。

草莓的热量是32大卡/100g（1大卡=1000卡=185851千焦），每100g草莓含碳水化合物68g，脂肪0.3g，蛋白质0.67g，纤维素2g。草莓品种的选择 草莓的品种主要有日本品种和欧美品种，两种品种有很大的差异。

一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?

玉米的热量比苹果高。每100克玉米的热量是106大卡，而同样重量的苹果只有53大卡，所以玉米的热量要高一些。

玉米和苹果谁热量更高 一般情况下玉米的热量更高。 普通玉米每100g热量为dao106大卡，一根中等大小专的玉米可使用属部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。

一个玉米是能赶上一个苹果的，因为玉米和苹果的卡路里是差不多的都有100多大卡，而且玉米的维生素淀粉含量还比苹果要高。

低热量水果排行榜表

1、草莓：沃威克大学的研究人员发现，食用草莓能预防心脏病和糖尿病。这种形状像心形的水果，具有很低的热量，是减肥的最好食物。柚子：适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

2、低热量水果推荐苹果。热量分析：500大卡/100g；脂肪分析：0.20克/100g；苹果能帮助消化，为你的身体排出毒素。

3、低卡水果排名靠前的有苹果、百香果、西柚、草莓、圣女果、火龙果、杨桃、黑莓、梨、柠檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。

4、木瓜木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分，而且它本身的热量就非常低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错哦。

5、番石榴，番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。雪莲果，雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。