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白萝卜煮鸡蛋
，白萝卜切去头尾，去皮之后清洗干净，然后切成细丝，萝卜丝越细越好。也可以用擦丝器直接擦成丝，这样萝卜丝更均匀。鸡蛋打入碗中，充分搅散。
步骤1 请点击输入图片描述 白萝卜去皮切成条状。步骤2 请点击输入图片描述 鸡蛋打散。步骤3 请点击输入图片描述 锅里放油先把白萝卜炒一会，放点食盐调味。步骤4 请点击输入图片描述 放适量的水煮开。
白萝卜洗净去皮，然后切丝。鸡蛋两面煎熟。放入萝卜丝翻炒。翻炒变软出水后，加入热水，没过萝卜，煮五分钟就可以了，出锅前放一点点盐即可。成品。
白萝卜丝煮荷包蛋可以。萝卜荷包蛋汤主要的原材料为萝卜、鸡蛋，这两种食物不仅营养丰富，同时还有大量的膳食纤维。
一般来说，白萝卜煮鸡蛋是可以减肥的，但效果不是特别明显。白萝卜煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，同时热量较低，能增加饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
用煎蛋的。做鸡蛋萝卜汤，用煎鸡蛋主要是要它的颜色，金黄色的鸡蛋在汤里，更好看。而水煮的荷包蛋，外观还是白色的，放在汤里不好看。
广东靓汤之白萝卜鲜虾煎蛋汤低卡营养高蛋白,学会这小技巧最关健_百度知...
奶白菜去根洗净，顺长切条。 姜洗净切丝。 锅中水开后，加入白菜氽透装盘。 另起锅，加上汤，入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸，湿淀粉勾薄芡，淋入香油，出锅浇在白菜上即成。
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鸡蛋的营养价格 蛋白质 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含17克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
含高蛋白，营养丰富。 荔枝炒鱼球 为珠江三角洲地区特有的家乡名菜，取荔枝与鱼球共炒而成。荔枝果香爽脆，鱼球鲜嫩味美。 生鱼葛菜汤 生鱼(即乌鱼)煲葛菜，只食鱼肉并饮其汤。有滋补养颜，清心润肺之效。
可以服用乳清蛋白营养素或增重型营养知识素半份或一份，混合牛奶或豆浆等流质食物。 第二餐：上午的加餐 早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。
水煮萝卜鸡蛋可以减肥
鸡蛋萝卜丝汤一般情况下不能够减肥。热量较低：白萝卜煮鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，同时热量较低，能增加饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
萝卜丝煮荷包蛋3天能减5-6斤，具体做法如下：工具/材料：鸡蛋、白萝卜、盐、胡椒粉、葱、枸杞、油。萝卜去皮，切丝，一定要切均匀而细丝，这样卖相好。
油锅烧热，磕入鸡蛋，两面略煎（不必煎得太熟）。加入高汤（没有就用清水代替，可能味道会差点），煮沸后加入萝卜丝，以及适量食盐，再次煮沸。出锅前加少许白胡椒粉，拌匀，即可。
可以一起吃的，典型的有萝卜煎蛋。锅里热油，先把鸡蛋煎成荷包蛋备用，再把萝卜切成丝下锅炒至变软，把煎好的荷包蛋放入一起调味，可以盖上锅盖焖一下使其入味即可出锅。
吃鸡蛋也可以瘦身？没错。现在就有一套包你瘦的水煮蛋减肥法，热量超低，每天大约摄取8百大卡热量，就能让你一个月瘦16斤，这个冬天不怕再长肉。
水煮菜减肥食谱如下：周一减脂水煮菜食谱：水煮鸡蛋一个，菠菜一把，胡萝卜1/3根，黄瓜，1/3根，豆腐20克。周二减脂水煮菜食谱：水煮牛肉50克，黑木耳5克，黄色圣女果10个，白萝卜1/3个，蒜苔5根。
