糖尿病人需要多少热量

频道：热量查询日期：2023-10-26 04:40:13 浏览：14

糖尿病每天吃多少热量

1、每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1：2：2或1：1：1分配到三餐。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。

2、每日总热量（kcal）/kg.d×标准体重（kg）。成年糖尿病患者每日每千克标准体重能量供给表计算好一天的用热量后，平均按3/3/3/1或者5/5/5/2餐来分配。

3、你每天需要的总热量（每日每公斤体重）：按照休息者25-30kal、轻体力劳动或脑力劳动为主者30-35kal、中度体力劳动者40-45kal计算。

4、根据《中国居民糖尿病患者指南》，每天要摄入的营养包括五大类：谷类(薯类)250-400克、蔬果400-500克、肉类(鱼虾、蛋类)200 克、奶类及豆制品300克、油盐等。

5、如：一名糖尿病人，男性，年龄45岁，身高170厘米，体重85公斤，公司职员，轻度体力者。患者维持体重总热量=(16*85+879)*55=2744千卡。又因该患者偏胖，患者标准体重应是=170-105=65公斤。

蛋白质：约30~40g，脂肪40~50g，一般体力活动的病人即每日约150g（3两）左右，蔬菜不限制，500~1000g，炒菜用油3~4匙即可。

每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1：2：2或1：1：1分配到三餐。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。

该患者总热量=25千卡/公斤x(175-105)=1750千卡／日。

重体力劳动，400~500g（7~10两）。蛋白质：约30~40g，脂肪40~50g，一般体力活动的病人即每日约150g（3两）左右，蔬菜不限制，500~1000g，炒菜用油3~4匙即可。

例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal，按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。

即根据自己身高、体重、体力活动等情况决定一天的总热量。先说一个基本概念：标准体重（公斤）= 身高（厘米）-105糖尿病人一天总热量=标准体重×25-30千卡/Kg（指正常体形、一般体力活动者）。

制订总热量：首先根据病人性别、年龄、理想体重(kg)：身高(cm)-10工作性质、生活习惯计算每天所需总热量。

根据您的活动量以及您是否肥胖来确定每公斤体重每天需要的热量 .根据体重和活动量确定合理的摄入总能量。这里的体重(公斤数)指标准体重。标准体重=身高(厘米)-105。

算出标准体重，根据其劳动程度乘以热量系数，如轻体力一般乘以２０－２５，这是一天的总热量。三大营养素，一般碳水化合物占５０－６０％，脂肪占２０－３０，剩下的就是蛋白质了。

具体到个人需折合成主食量来指导进食，如400千克的主食量约为每日200克，1600千卡的主食量约为每日250克，1800千卡的主食量约为每日300克。

一般来说，糖尿病患者的总热量取决于年龄、性别、体重、体力活动强度，年纪轻、男性、体重较轻、体力活动大者每天摄取的热量可稍偏大。

糖尿病的主食的量，要根据每日所需的总能量以及三大营养的占比来给予，以一个轻体力劳动正常体重计算，所需能量为每公斤给予30千卡的热量，其他可根据劳动强度给予和体重消瘦与肥胖分别计算。

糖尿病人需要多少热量

（1）谷类食品：每一等值交换单位含有热量90千卡，其中，碳水化合物19克，蛋白质2克，脂肪05克。（2）蔬菜灰食品：每一等值交换单位提供80千卡的热量，其中，含碳水化合物15克，蛋白质5克。

每个食物交换份可产生90kcal(约376千焦)能量。只要每日饮食中包括这四大组食物，即可构成平衡膳食。

男性糖尿病患者，身高175厘米，体重70kg，轻体力活动者。患者标准体重为70kg，实际体重为70kg，属正常体型，日需总热量=25~30(kcal/kg)x70(kg)=1750~2100(Kcal)。大约23个食物交换份数。