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水果减肥食谱
1、日瘦身果蔬汁食谱大全2 芹菜西瓜汁 材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。 苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。 可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
2、银耳什锦水果汤 材料：干银耳10克、冰糖50克、苹果1个、杏8个、葡萄干50克、枸杞25克、大枣50克。做法：在干银耳中放入适量冷水(水量以完全浸没过银耳为准)，浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。
3、减肥水果一：凉拌苹果丝 准备材料：苹果2个、大头菜200G、精盐1茶匙、白糖2茶匙 制作方法：将苹果洗干净切成丝状，然后撒上盐腌制约5分钟左右，然后用冷开水洗净，沥干水分放一边备用。
4、水果减肥食谱【柠檬】推荐：柠檬洋葱丝材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。
5、水果减肥法 香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。
6、坚果+水果：杏仁/核桃适量、葡萄/樱桃适量。午餐：瘦肉蔬菜沙拉：瘦肉末200克、生菜叶适量、西红柿适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、葡萄干适量，将瘦肉末炒熟，将所有蔬菜和葡萄干混合，再加入炒好的瘦肉末。
有哪些水果减肥食谱?
食谱如下柠檬洋葱丝功效：柠檬可以消除体内杂质，起到排毒的作用；同时，它有助于消耗体内累积的脂肪，达到减肥和减肥的效果。
若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。青苹果减肥法 苹果是世界四大水果之一。
水果减肥食谱2 水果减肥食谱一：水果虾仁沙拉 原料：草虾仁300克、奇异果1颗、芒果1/3颗 方法：草虾仁洗净后加水煮熟，捞起放入冰水冰镇，取出沥干摆盘。
西瓜减肥食谱
西瓜减肥食谱推荐西瓜红茶材料：五克红茶，适量西瓜做法：将红茶加入沸水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口，而且又美容又减肥。减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。
瓜片荷叶茶 材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。做法：将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
水果减肥食谱【柠檬】推荐：柠檬洋葱丝材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。
西瓜减肥食谱 凉伴西瓜 原料：西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油 做法：1）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。2）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。
快速又健康的减肥方法!不用运动!附食谱!
1、无需特殊的运动就能减肥。该方法简单来说就是早餐、午餐正常吃，不吃晚餐的减肥方法。注意！执行过午不食减肥法期间，一定要坚持古人一更天睡觉的作息时间，也就是确保在21：00之前睡觉，这样才能降低长时间空腹对健康的影响。
2、每日饮清水五杯，(早中晚各一杯，三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。 生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。 依食谱次序，不可乱用或其他代替品。 咖啡或茶不能加糖或加奶。
3、合理的减肥方法应该是水果搭配蔬菜，这是由于说水果以及蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。
4、以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
5、减肥方法大合集 辟谷减肥法 通过语言和能量、点穴位等方式让人避开食物不吃，吸收自然能量、清气。辟谷至少7天，主张不进食只喝水。有的主张前三天不吃任何东西，只喝800ML水，第四天能坚持就继续不吃。
