减肥百科网
巨掉秤的减脂汤做法分享
1、* 番茄洗净去皮切成小块，娃娃菜洗净切成段，豆腐洗净切成块，葱洗净切好备用。* 起锅烧油，起温后加入番茄翻炒出汁，加入清水煮开，再加入娃娃菜、豆腐煮熟，最后加入陈醋生抽食盐鸡精搅拌均匀撒上葱花即可。
2、冬瓜玉米汤。西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂计划，你一定会成功的。
3、一周刮油减脂汤，低卡饱腹巨好喝，疯狂掉秤 番茄虾仁魔芋汤：准备好食材，少许油将虾仁炒变色，炒香葱花，倒入一大碗清水，煮开后放入虾仁魔芋个鸡蛋，倒入番茄块炒出汁，最后撒点盐和胡椒粉即可。
4、一周不重样的掉秤减脂汤。裙带菜牛肉汤：少油加蒜未爆香，加裙带菜翻炒一下，加热开水煮三分钟，加牛肉煮断生，加盐，胡椒粉调味。
5、六款低卡晚餐掉秤汤巨巨巨好喝！生菜煎蛋汤，煎两个鸡蛋，小火炒香葱花加两碗开水最后再加点葱花，再加生菜煮软黑胡椒和盐即可出锅。
6、巨掉秤的减脂汤做法分享 蛤蜊冬瓜汤油热下入姜丝蒜未爆出香味，放入冬瓜翻炒加开水放豆腐放入蛤蜊，煮至全部张开嘴后调味即可。虾仁鸡蛋黄瓜汤鸡蛋煎熟盛出鸡蛋加蒜姜，加开水 鸡蛋黄瓜放虾翻炒煮熟调味即可。
减脂刮油汤合集,好喝又掉秤,越喝越瘦
* 鸡蛋洗净打散搅拌均匀，番茄洗净去皮切丁，火腿去皮切成丝，豆腐洗净切成条金针菇洗净去蒂撕开胡萝卜洗净切成丝木耳泡发洗净切成丝香菜洗净切成小段葱洗净切好备用。
食材洗净切好，鲜虾去壳去虾线，加料酒，胡椒粉腌制10分钟。鸡蛋打散煎好，倒入番茄翻炒出汁加入清水煮开。放入魔芋结和虾仁煮熟，加入鸡蛋，加1勺盐和生抽调味，撒上葱花即可。
款夏日减脂汤 冬瓜王米汤 玉米切小块备用。锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。
番茄去皮切块，鸡蛋打散，菌菇切段，葱切段 油热煎鸡蛋至定型后盛出备用，加一点油，番茄炒出水后加菌菇炒软后加一大碗清水煮开，加魔芋鸡蛋再次烧开后加盐，少许香油，撒葱花出锅。
推荐理由：此汤做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。木瓜绿豆汤。
冰鲜柠檬水 正常冰+少糖 180kcal 真的无敌清爽！性价比贼高！便宜好喝又刮油！盐蒸橘 热+0卡糖0脂 130kcal 橘子味真的敲浓！还能嚼到爆汁的果肉！酸甜爽口又解腻。
晚餐4款掉秤汤
（2）娃娃菜洗净切小段，粉丝放入碗中加入适量清水泡软，小葱切葱花备用。（3）锅中倒入适量清水，戴上一次性手套用虎口依次挤出丸子状下入锅中。（4）煮至虾滑浮起下入娃娃菜和粉丝，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味。
九款简单又掉秤的汤番茄金针菇鸡蛋汤：番茄去皮切块，起锅少油，下入番茄炒出沙，倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟；倒入鸡蛋液煮至凝固，加一勺生抽，一勺香醋，少许盐，煮熟即可。
黄瓜蛋花汤 食材 黄瓜1根，黑木耳1掌心，鸡蛋1个，番茄1个。
款掉秤豆腐汤 牛肉豆苗豆腐么准备食材豌豆苗，豆腐，牛肉水开下豆腐煮放入豌豆苗，适量白胡椒粉放牛肉片烫熟即可出锅。
一周不重样的掉秤减脂汤。裙带菜牛肉汤：少油加蒜未爆香，加裙带菜翻炒一下，加热开水煮三分钟，加牛肉煮断生，加盐，胡椒粉调味。
晚餐4款掉秤汤做法 平菇娃娃菜鸡蛋汤，鸡蛋煎荷包蛋把黄戳破，切小片 捞出备用娃娃菜、平菇加入平菇 浅浅翻炒一下、加入适量水煮开、撒入适量盐和胡椒粉下入娃娃菜，搅拌均匀即可。
九款简单又掉秤的汤
1、番茄金针菇鸡蛋汤：番茄去皮切块，起锅少油，下入番茄炒出沙，倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟；倒入鸡蛋液煮至凝固，加一勺生抽，一勺香醋，少许盐，煮熟即可。
2、裙带豆芽汤 【做法】：准备食材，加入一碗半水，少许盐调味，少油炒香蒜末加入群带菜翻炒，加入豆芽和豆腐煮三分钟，少许葱花。
3、减脂期的姐妹们集合啦！今天给大家整理了12款巨好喝的减脂刮油汤，做法都非常简单，用来代替晚餐真的是绝绝子，掉秤速度杠杠的。五一假期你放纵了吗，这些汤做起来，刮油神器。海带豆腐汤。冬瓜虾仁汤。
减肥蔬菜汤的做法大全
1、西蓝花蔬菜汤 这款汤采用西蓝花、菠菜和洋葱等蔬菜制作而成。因为西蓝花含有丰富的纤维素，而菠菜的铁和叶绿素能够增加身体的能量代谢率，从而加速燃烧脂肪。
2、瘦身蔬菜汤的做法窍门如下：红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。将所有的材料切成不规则的形状。锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。
3、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。
六款低卡晚餐掉秤汤
1、（5） 配料 ： 转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖，煮至食材熟透入味。
2、六款低卡晚餐掉秤汤巨巨巨好喝！生菜煎蛋汤，煎两个鸡蛋，小火炒香葱花加两碗开水最后再加点葱花，再加生菜煮软黑胡椒和盐即可出锅。
3、晚餐4款掉秤汤做法 平菇娃娃菜鸡蛋汤，鸡蛋煎荷包蛋把黄戳破，切小片 捞出备用娃娃菜、平菇加入平菇 浅浅翻炒一下、加入适量水煮开、撒入适量盐和胡椒粉下入娃娃菜，搅拌均匀即可。
