减肥百科网
妊娠糖尿病的饮食原则
1、(2)饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。(3)严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。
2、意见建议：你好，建议你所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食，因为空腹时极易出现饥饿感，故可将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须进餐1次。
3、建议尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于血糖控制。妊娠糖尿病孕妇早上血糖水平较高，所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。避免辛辣食物。
糖尿病患者各种营养物质每天的热量提供是多少
根据《中国居民糖尿病患者指南》，每天要摄入的营养包括五大类：谷类(薯类)250-400克、蔬果400-500克、肉类(鱼虾、蛋类)200 克、奶类及豆制品300克、油盐等。
三大营养物质比例分配：碳水化合物(糖类)占总热量的50%～65%(平均55%)，蛋白质占15%～20%(15%)，脂肪占20%～25(25%)。
糖尿病病人应按碳水化合物应占总热量的50%～60%，蛋白质占10%～20%，脂肪占20%～25%安排食物营养。
每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1：2：2或1：1：1分配到三餐。
糖尿病患者总热量控制后，根据三大营养物质占热量的比例：蛋白质占总热量15-20%；脂肪占20%-30%；碳水化合物占55%-60%。计算食物的质量，这样就知道每天蛋白质、脂肪、碳水化合物各需多少。
如何计算糖尿病三餐摄入热量
1、每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1：2：2或1：1：1分配到三餐。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。
2、全日总热量(kcal)=标准体重(kg)千卡/体重/日所需热量。
3、即根据自己身高、体重、体力活动等情况决定一天的总热量。先说一个基本概念：标准体重（公斤）= 身高（厘米）-105糖尿病人一天总热量=标准体重×25-30千卡/Kg（指正常体形、一般体力活动者）。
4、三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。
5、假设，一般男性每日推荐量为1800千卡，那么主食一般会占到一半热量，也就是推荐900千卡，相当于10个交换份，分配到早中晚三餐中分别为3个交换份，也就是75g、100g，75g主食量，而这些都是生重。
